John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 tapa zucchini
- 2 tapa atody
- 2 tsp Guar gum (lafarinina guar)
- 250 g Quark double crème
- Salt
- Sakay
- Herbs
- Menaka Rapeseed
torolalana
- Sasao ny zucchini, maina ary atsipazo ao anaty vilia baolina, raha mivoaka ny ranom-boankazo dia esory izany
- Afangaro ny atody sy ny gum guar miaraka amin'ny fangaro zucchini
- Afangaro amin'ny bacon na fromazy araka izay tiana
- Atao anaty vilany ny menaka rapeseed ary arotsaho amin'ny sotro ny masin'ny zucchini amin'ny sotro iray mandra-piforona ny buffer, tsindrio kely ary endasina tsikelikely amin'ny ambaratonga 2 mandra-pahavitany.
- Avy eo dia mihodina ary endasina ny ilany mandra-pahatapitry ny excavators
Fanomanana quark herbal
- Ataovy ao anaty vilia ny quark
- Ampio rano mandra-pahatonga ny quark ho tsara sy mamy
- Andramo ny tsiro, dia nampiasa akoho, sira ary dipoavatra aho
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 206kcalgliosida: 3gproteinina: 7.3gFat: 18.4g
