Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 Kaokaombira
- 2 voatabia
- 3 Tongolobe lohataona
- 1 Tongolo gasy
- 1 Peperoncini
- 100 g Paty vera
- 350 g Nofo mofomamy
- 1 Voasary makirana
- 3 tbsp Soy saosy
- 1 tsp Fetin'ny menaka sesame
- Salt
- Oil
torolalana
- Araraka rano mangotraka ny paty vera ary avela hilona 15 minitra eo ho eo. Arotsaho tsara ary tapaho kely eo ho eo. 5 sm ny halavany.
- Hetezo ny kôkômbra, voatabia ary tongolobe. Tetehina ny tongolo gasy sy ny poivre mafana.
- Endasina amin’ny menaka ny hena voatoto mandra-pahatonga azy ho potipoti-javatra ary asiana sira. Ampio tongolo gasy sy peperoncini ary endasina vetivety.
- Afangaro ny zava-drehetra, asio saosy soja, ranom-boankazo ary menaka sesame. Arosoy matimaty.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 219kcalgliosida: 5gproteinina: 15.5gFat: 15.4g