Mia Lane
Ny fanaovana gilasy ny tenanao dia tena mora amin'ity recipe DIY ity. Toy izany no fomba nanaovana ny variana gilasy ambany kaloria.
Ny ranomandry dia manome famelombelomana tsara sy ambany kaloria amin'ny hafanana mafana. Ny tsara indrindra amin'izany dia: haingana sy mora ny manao gilasy rano ary tsy mila mpanao gilasy ianao, fa ny vata fampangatsiahana anao. Ny fomba fiasa
Nahoana ny tenanao no manao gilasy?
Tsy misy additives simika ny ranomandry vita-tena. Azonao atao ihany koa ny mamaritra ny votoatin'ny siramamy amin'ny tenanao na mampiasa siramamy hafa. Midika izany fa mahasalama kokoa ny gilasy vita an-trano ary manana kaloria vitsy kokoa noho ny kinova novidina any amin'ny fivarotana.
Recipe ranomandry rano
Mba hanaovana ny popsicle DIY dia voankazo, rano ary siramamy ihany no ilainao. Ny voankazo rehetra dia mety amin'ny gilasy rano DIY. Mba hahatonga ny tsirony ho tsara anefa, dia tokony hojerenao ny tahan'ny mety amin'ireo akora telo.
Akora ho an'ny gilasy vita an-trano
Ho an'ny serivisy gilasy rano 8 dia mila:
- Rano 150ml
- 200 g voankazo vaovao na mangatsiaka izay tianao (oh: manga, frezy, na voaroy)
- Azo atao: siramamy na siramamy hafa (oh: tantely)
- Mila fitoeran-drano gilasy 8 koa ianao
Fanomanana ny variana ranomandry ambany-calorie
- Raha mampiasa voankazo vaovao ianao, dia sasao aloha ary tapaho kely.
- Avy eo dia afangaro amin'ny rano sy siramamy ny voankazo vaovao na ny voankazo mangatsiaka.
- Afangaro amin'ny blender na mixer mijoro mandra-pahatongan'ny zavatra rehetra ho homogeneous faobe.
- Araraka ao anaty lasitra misy ranomandry ny fangaro ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny efatra farafahakeliny.
Mila aingam-panahy fanampiny? Andramo avy eo ity popsicle avana ity.
Manaova ranomandry ny tenanao: Hanampy ireto torohevitra ireto
- Rano mafana mba hamoahana bobongolo haingana kokoa: Tazony ao anaty rano mafana mandritra ny iray minitra eo ho eo ny bobongolo ranomandry alohan'ny hanina. Amin'izany fomba izany, ny popsicles vita amin'ny tenany dia azo esorina mora foana ao anaty fitoeran-javatra.
- Kaopy yaourt ho fitoeran-javatra: Raha tsy manana lasitra ranomandry amin'ny tananao ianao, dia azonao atao koa ny mampiasa yaourt tsy misy na inona na inona. Zava-dehibe: Rehefa afaka adiny iray eo ho eo ao anaty vata fampangatsiahana, ampidiro hazo iray ao anaty gilasy.
- Esory ny lavaka amin'ny voaroy: Raha mampiasa voaroy ianao dia tokony esorinao aloha ny lavaka. Tsindrio fotsiny ny voankazo voadio amin'ny sivana.
- Voankazo manontolo ho hanitra bebe kokoa sy ho fanintonana maso: Mba hahazoana tsiro mafimafy kokoa ary koa ho an'ny maso, dia azonao atao ny manisy voankazo mivantana ao anaty lasitra ary araraka eo amboniny ny crème voankazo.
- Aza atao ranomandry indray: Raha efa levona ny ranomandry, dia tsy tokony haverina.
- Mampiasà tantely fa tsy siramamy: Mba hahatonga ny popsicle ho salama kokoa, andramo mampiasa tantely na mamy hafa.
Raha manaraka ireo torohevitra ireo ianao, dia tena mora ny manao gilasy. Mazotoa homana!
