John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 0,5 Manga vaovao
- 0,5 Fresh lime
- 1 Ginger vaovao mitovy habe amin'ny thumbnail
- 1 tbsp Sugar
- 50 ml ranom-boasary
- 50 ml divay fotsy maina
- 2 tbsp Voanio voadio
- 100 ml Ronono
- 1 tsp Sugar
- 1 fiantraikany Salt
- 15 g semolina
- 1 tbsp dibera
- 1 Melissa ravina
torolalana
- Esory ny manga, saraho amin'ny vato ny pulp ary tapaho kely. Kitiho ny sokay. Esory ny ginger ary tetehina madinika.
- Ampangotrahina ao anaty vilany ny manga, ranom-boankazo, ginger, siramamy, ranom-boankazo ary divay. Alefaso moramora amin'ny afo kely mandritra ny dimy minitra. Esory avy eo amin'ny fatana ary avelao hihena. Afangaro ny zava-drehetra ary mangatsiatsiaka.
- Atsofohy ao anaty lapoely tsy misy tavy ny tavim-boaniho. Afindra amin'ny lovia mba hampangatsiaka.
- Afangaro amin'ny ronono kely ny semolina mandra-pahamaivana. Ampangotrahina miaraka amin'ny siramamy sy sira ny ambin'ny ronono. Afangaro ny semolina ary avelao hilona amin'ny afo kely. Esory avy eo amin'ny fatana ary avelao hihena.
- Atsofohy ao anaty vilia ny dibera. Amin'ny fampiasana sotro mando, tapaho ny vongan'ny semolina ary atsipazo ao anaty dibera mafana. Avy eo dia atsipazo ao anaty voanio maina.
- Apetraho ao anaty vilia lalina ilay vilia mangatsiaka. Apetraho eo ambony ny semolina voanio ary asio balsama voasarimakirana.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 243kcalgliosida: 18gproteinina: 2.7gFat: 16.7g
