John Myers
Ny menaka Hemp dia menaka mahafinaritra misy tsiron-tsakafo matsiro ary misy asidra matavy tena tsara. Ny asidra matavy omega-3 sy omega-6 tena ilaina dia hita ao amin'ny menaka hemp amin'ny tahan'ny iray ka hatramin'ny telo. Ny menaka hemp dia misy asidra gamma-linolenika tsy fahita firy sy manohitra ny inflammatoire, ka ny menaka hemp dia tsy mety amin'ny menaka gourmet ihany, fa koa amin'ny fikarakarana hoditra ivelany - indrindra ho an'ny olana amin'ny hoditra toy ny neurodermatitis na psoriasis.
Menaka hemp avy amin'ny voan'ny hemp
Ny menaka hemp dia menaka avy amin'ny voan'ilay antsoina hoe hemp azo hanina (Cannabis sativa). Ny hemp azo hanina dia - mifanohitra amin'ny hemp fanafody - saika tsy misy akora psychoactive ary toy izany koa ny voany sy ny menaka. Tsy hahazo avo lenta amin'ny menaka hemp ianao. Raha ny hemp ara-pitsaboana dia mety misy eo anelanelan'ny 1 sy 20 isan-jato THC, ny hemp azo hanina dia manana 0.2 isan-jato ambony indrindra. THC dia mijoro ho an'ny tetrahydrocannabinol ary tompon'andraikitra indrindra amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny voka-dratsin'ny hemp fanafody.
Hemp Oil sy CBD Oil: Ny fahasamihafana
Ary koa, ny menaka hemp dia tsy tokony afangaro amin'ny menaka CBD, izay efa niaina ny tena hype nandritra ny taona maro. Ny menaka CBD dia nalaina avy amin'ny voninkazo hemp ambany-THC / maimaim-poana nefa avo lenta amin'ny CBD levona ao anaty menaka fototra (menaka oliva na menaka hemp). Ny menaka CBD dia cannabidiol, fitambarana hafa azo avy amin'ny hemp izay, na dia tsy psychoactive aza, dia mbola afaka manamaivana ny tebiteby, ny fihenjanana ary ny fanaintainana. Azonao atao ny mamaky bebe kokoa momba izany ao amin'ny lahatsoratray maro momba ny menaka CBD sy etsy ambany eo ambanin'ny hoe "Misy cannabinoids ve ny menaka hemp?"
Famokarana menaka hemp
Ho an'ny famokarana menaka hemp kalitao avo lenta, mangatsiaka sy tsindriana moramora ny voan'ny hemp. Menaka hemp miloko mavo maitso no vokarina. Ny maitso dia avy amin'ny klôrofil, ny manjelanjelatra volamena avy amin'ny karotenoida (ohatra ny beta-carotene) ao anaty menaka hemp. Mazava ho azy, toy ny menaka rehetra, ny menaka hemp dia manome ny antioxidant vitamin E (23 hatramin'ny 80 mg isaky ny 100 g - miankina amin'ny loharano). Ho fampitahana, ny menaka tanamasoandro dia manome manodidina ny 62 mg vitaminina E ary ny menaka varimbazaha manodidina ny 160 mg.
Asidra matavy amin'ny menaka hemp
Ao amin'ny menaka hemp, ny asidra matavy dia hita ao amin'ny fizarana manaraka isaky ny 100 g ny menaka hemp:
- Asidra linoleika (asidra matavy omega-6) 50 hatramin'ny 65 g
- asidra alfa-linolenika (ALA) (asidra matavy omega-3) 15 hatramin'ny 25 g
- Asidra oleika (asidra matavy monounsaturated) 10 hatramin'ny 16 g
- Gamma-linolenic asidra (asidra matavy omega-6) 2 hatramin'ny 4 g
- tavy tototry 8 hatramin'ny 11 g
Menaka hemp misy asidra matavy omega 80 isan-jato
Na izany aza, ny menaka hemp dia tena sarobidy noho ny firafitry ny asidra matavy miavaka. Izy io dia ahitana asidra matavy polyunsaturated 70 ka hatramin'ny 80 isan-jato. Izany fotsiny dia tsy misy zavatra manokana. Ny menaka anana hafa koa dia manana sanda mitovy amin'izany, ohatra, menaka B. safflower, menaka tanamasoandro, menaka voanio poppy, na menaka voa voaloboka. Na izany aza, raha ny asidra matavy polyunsaturated ao anatin'ireo menaka ireo dia saika misy asidra matavy omega-6 (asidra linoleika) ary tsy misy afa-tsy asidra matavy omega-3, ny menaka hemp dia manana omega-6-omega-3 tsara kokoa. .
Ny tahan'ny omega-6-omega-3 amin'ny menaka hemp
Ny asidra matavy omega-6 dia asidra matavy tena ilaina ary noho izany dia tena ilaina. Saingy ny sakafo mahazatra dia efa manome asidra matavy omega-6 betsaka fa amin'ny fotoana iray ihany dia misy asidra matavy omega-3 vitsivitsy. Ny anton'io fihoaram-pefy omega-6 io dia ny fihinanana menaka be omega-6 (menaka sunflower, menaka katsaka, menaka soja, menaka safflower, sns.), margarine vita amin'ny menaka voalaza, ary vokatra biby matavy be toy izany. toy ny tavin'akoho, atody, lard, bacon, ary saosisy.
Noho izany, ny famatsiana tavy salama dia ny fampihenana ny asidra matavy omega-6 sy ny fampitomboana ny asidra matavy omega-3. Raha ohatra ka soloina menaka hemp ny menaka tanamasoandro efa nampiasaina teo aloha dia efa eo amin'ny lalana marina ianao. Satria ny menaka hemp dia manana omega-6-omega-3 ratio amin'ny 2 ka hatramin'ny 3: 1, izy io dia manome asidra matavy omega-6 avo telo heny noho ny asidra matavy omega-3. Miaraka amin'ny menaka tanamasoandro kosa dia manana salan'isa 120 hatramin'ny 270 isika:
Ny fatran'ny Omega-6 dia mandrisika ny fivontosana
Ny mihoatra ny asidra linoleika izay mahazatra ankehitriny dia mety hiteraka olana roa: Amin'ny lafiny iray, ny asidra linoleika (omega 6) dia azo ovaina ao amin'ny vatana ho asidra arachidonic pro-inflammatoire, izay afaka mampiroborobo ny fivoaran'ny aretina mitaiza (2). ) na mampitombo ny aretina efa misy (ohatra ny Arthritis, periodontitis, aretin'ny tsinay, fa koa ny sclérose multiple, diabeta, arteriosclerose, sns.).
Amin'ny lafiny iray, ny asidra alpha-linolenic (omega-3) ao amin'ny vatan'olombelona dia tokony hovana ho asidra matavy EPA sy DHA. Ny EPA manokana dia manome fiantraikany anti-inflammatoire mazava ary afaka manonitra tsara ny fiantraikan'ny asidra linoleika. Na izany aza, tsy mandeha araka ny irina izany raha misy mihoatra ny omega-6. Satria ny asidra matavy omega-6 dia manakana ny fiovam-pon'ny asidra matavy omega-3 ho asidra matavy anti-inflammatoire EPA.
Ny tahan'ny asidra matavy tsara indrindra ho an'ny olombelona dia tokony ho eo amin'ny 3: 1 - ary izany indrindra ny tahan'ny hita amin'ny menaka hemp.
Ny fiantraikan'ny asidra matavy omega-3
Ho fanampin'ny fiantraikany manohitra ny inflammatoire, ny asidra matavy omega-3 (asidra alpha-linolenic, EPA, DHA) dia manana tombontsoa ara-pahasalamana hafa: heverina ho fiarovana lehibe amin'ny aretim-po, mampihena ny haavon'ny kolesterola, mandrisika ny metabolism, manatsara ny fidiran'ny oksizenina, mandamina ny fifandanjana hormonina, manohana ny firafitry ny sela, misoroka ny homamiadana sy ny arthritis ary manohana ny fandravana ny tavy be loatra.
Voalaza fa miaro amin’ny areti-mifindra ihany koa izy ireo, satria manatanjaka ny hery fiarovana ary mety hiteraka fahaketrahana sy Alzheimer mihitsy aza. Ny asidra matavy Omega-3 dia ilaina ihany koa amin'ny fivoaran'ny atidoha mandritra ny dingan'ny fitomboan'ny zaza, ary koa amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny ADHD. Fa ny asidra matavy omega-3 dia tena ilaina ho an'ny olon-dehibe ihany koa ho an'ny fiasan'ny atidoha sy ny nerve.
Menaka Hemp - Ao anatiny sy ivelany ho an'ny olana amin'ny hoditra
Fa ny menaka hemp koa dia manome asidra matavy roa hafa izay tena zava-dehibe sy mahasoa ny olombelona. Miaraka amin'ny asidra gamma-linolenika tsy fahita firy (asidra matavy omega-6) sy asidra stearidonika (asidra matavy omega-3).
Ny asidra gamma-linolenika dia fantatra indrindra amin'ny menaka primrose hariva na menaka borage, menaka roa izay hita ohatra B. amin'ny neurodermatitis na psoriasis dia azo ampiasaina na anatiny na ivelany.
menaka Hemp ho an'ny tsy fifandanjan'ny hormonina sy ny tosidra ambony
Ny asidra gamma-linolenic koa dia manampy amin'ny fikorontanan'ny hormonina (ohatra PMS na mandritra ny menopause) amin'ny famerenana ny fifandanjana hormonina mirindra. Ankoatra izany, efa fantatra hatramin'ny fanadihadiana tamin'ny taona 1990 fa misy fiantraikany antihypertensive ny asidra gamma-linolenic.
Ny menaka hemp dia anisan'ireo menaka vitsivitsy misy asidra gamma-linolenic, amin'ny 2 ka hatramin'ny 4 isan-jato. Raha ampitahaina amin'ny menaka voanio borage sy primrose hariva, ny menaka hemp dia tena matsiro ihany koa, noho izany dia mety kokoa amin'ny famatsiana asidra gamma-linolenika.
Ho an'ireo fitarainana voalaza etsy ambony ireo, ny menaka hemp dia azo ampiasaina na anatiny na ivelany. Ho an'ny hoditra saro-pady sy sahiran-tsaina na olana amin'ny hoditra mamaivay, dia ampiasaina ho menaka fiahiana haingana izy io ary misy fiantraikany manohitra ny mangidihidy sy mampitony.
Hemp menaka ho an'ny mamaivay mitaiza isan-karazany
Ny asidra stearidonika, toy ny asidra alpha-linolenika, dia asidra matavy omega-3, tsy dia fantatra loatra amin'izany. Ny tena azo ampiharina amin'ny asidra stearidonika dia ny hoe azo ovaina ho asidra matavy manohitra ny inflammatoire EPA ao amin'ny vatana amin'ny fomba mahomby kokoa noho ny asidra alpha-linolenika. Miaraka amin'ny asidra gamma-linolenika, ny asidra stearidonika dia mamorona ekipa tsara. Miaraka amin'ny hery mitambatra, ireo asidra matavy roa ireo dia manakana ny fiovan'ny asidra linoleika ho zavatra mampidi-doza.
Ny menaka hemp, noho izany, dia manohitra ny areti-mifindra mitaiza amin'ny alàlan'ny mekanika maro ary afaka mamadika ny tsy firindran'ny asidra matavy izay mahazatra ankehitriny ho mifanohitra ara-pahasalamana.
Misy cannabinoids ve ny menaka hemp?
Azonao atao ny mamaky hatrany fa ny menaka voan'ny hemp dia tsy misy cannabinoids. Ireo no akora tena mavitrika ao amin'ny zavamaniry hemp, izay manana fananana fanafody maro. Na izany aza, ny famakafakana natao tao amin'ny Oniversiten'i Modena sy Reggio Emilia tamin'ny taona 2019 dia nampiseho mazava tsara fa hita ao amin'ny menaka voan'ny hemp ihany koa ny cannabinoids.
Ny mpikaroka italiana dia nandinika akaiky ny menaka hemp azo amidy ary, ankoatry ny THC sy CBD, dia nahita cannabinoids 30 hafa voalohany. Rehefa nanontany ny mpanamboatra Rapunzel sy Hanfland izahay dia nahazo fanamafisana fa tsy afaka amin'ireo akora ireo ihany koa ny vokatra.
Araka ny fanadihadiana dia tsy misy afa-tsy 0.8 micrograms an'ny CBD amin'ny 10 milliliters amin'ny menaka voanio hemp. Raha ampitahaina, ny habetsaky ny menaka CBD nalaina tsikelikely dia misy 1,000 ka hatramin'ny 2,000 micrograms an'ny CBD. Na izany aza, ny mpahay siansa dia resy lahatra fa na dia ny habetsaky ny cannabinoids aza dia ampy hitondra ny vokatra ara-pahasalamana amin'ny menaka hemp.
Fampiasana menaka hemp
Ny menaka hemp organika mangatsiaka mangatsiaka dia azo alaina any amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana maro, toeram-pivarotana organika ary toeram-pivarotana mahazatra. Ny tsirony voanjo dia mitondra karazan-tsakafo mahasalama. Ny menaka hemp dia tsy mety amin'ny anana manta, toy ny salady sy ny fanasan-damba, satria tsy tokony hafanaina. Na izany aza, azonao atao ny manampy azy amin'ny legioma aorian'ny fandrahoan-tsakafo raha te hanatsara ny lovia miaraka aminy ianao. Ny fatra tsara dia 2 hatramin'ny 4 sotrokely menaka hemp isan'andro.
