John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 350 g Toton-kena
- 350 g Makaroni fohy na karazany hafa
- 200 g Saosy Béchamel
- 1 vitsivitsy Voatetika ny voatabia Cocktail
- 250 g Mozzarella na fromazy voakiky mba hanandrana
- Sira avy amin'ny fikosoham-bary
- Pepper avy amin'ny grinder
- Paprika mamy
- Herbs ny Provence
- 2 Tongolo gasy voatetika
torolalana
- Andrahoy ny paty mafy araka ny toromarika, tatatra ary atokana. Aza atahorana ny paty, fa sarotra ho azy ireo ny mitambatra amin'ny saosy.
- Afangaro amin’ny zava-manitra ny henan’omby voatoto ary kobanina tsara. Afanaina ao anaty vilany ny menaka ary endasina ao anaty vilany ny hena voatoto.
- Apetraho ao anaty lovia misy menaka ny paty efa nangatsiaka, avy eo ny henan'omby voatoto sy ny voatabia cocktail. Araraka eo amboniny ny saosy bechamel ary farany ny mozzarella na fromazy hafa voakiky.
- Atao anaty lafaoro efa nafanaina sahabo eo ho eo. 190 degre eo ho eo. 20-25 minitra mandra-pahatongan'ny fromazy manana loko volontsôkôlà tsara. Ankoatra izany, salady matsiro sy vaovao ary labiera mangatsiaka
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 176kcalgliosida: 2.7gproteinina: 14.3gFat: 12.2g
