John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 20 g Menaka - masoandro + oliva
- 60 g Bacon
- 1 Onion mena, antonony
- 7 Mini kôkômbra
- 1 Tongolo gasy lehibe, vaovao - raha tianao
- 1 Fangarona zava-manitra italiana
- 400 g Voatabia voatetika amin'ny basil
- 3 pitsa Sugar
- 1 tsp vovon-tsakafo organika
- 1 tsp Herbal fangaro italiana
- 60 g Gorgonzola Piccante
- 60 g Sira avy amin'ny ranomasina
- 60 g Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
- 2 Sampana tanora amin'ny basilika mena
torolalana
fiomanana
- Hosory tsara ny kôkômbra amin'ny rano mangatsiaka miaraka amin'ny borosy, maina, esory ny fotony sy ny voninkazo. Tapaho ny bacon. Esory ny tongolobe sy ny tongolo lay, tapaho roa ary tetehina manify. Kobanina ny bazily, atodiho maina, alaivo ny raviny ary tapaho kely. Hetezo ny Gorgonzola tsy misy crust. Omano ny akora sisa tavela.
fiomanana
- Afanaina tsikelikely ao anaty vilany ny menaka ary avela ao ny bacon, arotsaka ny tongolo dia endasina. Ahena ny hafanana, atsipazo eny amin'ny sisin'ny vilany ny hena sy tongolo ary apetraho eo afovoan'ny vilany ny kôkômbra. Ampio ny tongolo lay ary sauté, asio ny kôkômbra miaraka amin'ny fangaro italiana ary deglaze miaraka amin'ny voatabia (anisan'izany ny ranom-boankazo). Afangaro amin'ny siramamy, vovon-javamaniry ary anana italiana, arotsaho tsara ary arotsaka miaraka amin'ny sarony eo ho eo. 15 minitra. Ampio ny gorgonzola cubes amin'ny saosy ary levona, asio sira sy dipoavatra ary aforeto amin'ny basil. Nandritra izany fotoana izany dia nanomana vary italianina aho.
Nanompo
- Alaharo haingon-trano ny kôkômbra, ny vary ary ny saosy eo amin'ny lovia fisakafoanana efa nafanaina ary ankafizo.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 91kcalproteinina: 12.4gFat: 4.6g
