Elizabeth Bailey
Fisotroana mafana vita amin'ny holatra sy kafe? Eny, mety hahatonga ireo tia kafe ho taitra amin'ny voalohany izany. Saingy ny kafe holatra dia voalaza fa mampitombo ny fahafahana mifantoka sy manamafy ny hery fiarovana, ankoatra ny zavatra hafa - ary manandrana tsara amin'ny fotoana iray ihany.
Inona ny kafe holatra?
Kafe holatra - tsy zava-baovao izany. Koa satria entam-barotra tsy fahita firy ny kafe nandritra ny Ady Lehibe II, dia tsy maintsy nitady fomba hafa ny olona ary nanjary nahay namorona. Tany Alemaina, ny kafe malt no tena nampiasaina mba hanalana hetaheta kafe. Saingy tany Failandy dia nahita fitia tamin'ny holatra Chaga (Schillerporling) teratany ny olona. Efa fantatra teo aloha ny vokatry ny fanasitranana, indrindra fa ny Aziatika sy Finns izay nianiana tamin'izany.
Inona anefa no ao ambadiky ny Kafe holatra? Tsy misy afa-tsy vovon-kafe novokarina tamin'ny fitrandrahana holatra fanafody (oh: Chaga, Reishi, Cordyceps). Afaka mividy kafe holatra efa voaomana amin'ny fivarotana na amin'ny Internet ianao.
Ahoana no fanaovana sy fikarakarana kafe holatra ao an-trano?
Tsotra dia tsotra ny fanomanana: Arotsaka ao anaty kaopy ny vovony, asiana rano mafana, arotsaho, avela hangatsiaka kely dia sotroina. Ny famokarana dia mitaky asa bebe kokoa: atao amin'ny alàlan'ny fanamainana na atomization. Izany dia satria ilaina ny fitrandrahana vovoka azo afangaro amin'ny kafe eo noho eo. Ny kafe tsaramaso vao nototoina dia tsy azo tahirizina miaraka amin'ny holatra.
Vokatra: Kafe holatra - nahoana no mahasalama?
Ny kafe holatra dia voalaza fa mampitombo ny fifantohana sy ny herin'ny atidoha. Voalaza koa fa manamafy ny hery fiarovan-tenantsika ny kafe holatra. Ary raha mandinika akaiky ny mineraly, ny singa trace, ary ny antioxidant ao anatiny ianao, dia ho fantatra mazava ny antony mahatonga izany. Ny kafe holatra dia misy antioxidant bebe kokoa noho ny kafe mahazatra. Ohatra, afaka manampy amin'ny ady amin'ny aretina (maharitra) izy ireo. Ny antioxidants dia miady amin'ny adin-tsaina oxidative vokatry ny radika maimaim-poana.
Ankoatra izany, ny holatra fanafody dia voalaza fa mandrindra ny asidra tafahoatra ao amin'ny vatana ary tsara ho an'ny fandevonan-kanina - ny holatra koa dia miasa ho karazana sakafo fototra. Izy ireo dia manana fananana antibacterial sy anti-inflammatory. Ny sasany amin'ireo polysaccharides ao anatiny dia miasa toy ny prebiotics ao amin'ny système digestif. Ny mpahay siansa sasany aza dia milaza fa ny polysaccharides dia tokony hanohitra ny fahatsapan'ny insuline (amin'ny diabeta).
Kafe holatra: tsy maintsy manantena voka-dratsy ve aho?
Ny kafe holatra dia leferina kokoa noho ny kafe mahazatra (tsy misy spike). Tsy misy tebiteby, tsy misy aretim-po, tsy misy olana amin'ny torimaso. Ny ankamaroan'ny mpanamboatra dia mbola manolotra fonosana roa farafahakeliny isan'andro - na dia ambany noho ny kafe mahazatra aza ny habetsahan'ny kafeinina.
Mitandrema raha manana alèjy amin'ny holatra ianao. Mety ho allergie amin'ny holatra iray ampiasaina ianao, ka tokony hialana amin'ny fihinanana kafe holatra. Raha manana aretin'ny autoimmune ianao (ohatra, sclérose multiple, lupus, arthritis), ny dokotera sasany dia milaza fa mety hiharatsy ny soritr'aretina ny holatra fanafody.
Torak’izany koa ny fikorontanan’ny fampidiran-dra. Noho izany dia tsara ny mahazo fampahalalana ampy momba ny vokatra alohan'ny hanina. Ny tsara indrindra dia ny fampiasana kafe holatra avo lenta avy amin'ny mpanamboatra kalitao. Ary raha voan'ny aretina ianao, dia miresaha amin'ny dokotera mialoha.
Inona avy ireo holatra azo ovaina ho kafe holatra?
Ny holatra fanafody isan-karazany dia azo ampiasaina amin'ny famokarana kafe holatra - na ireo singa ilaina amin'ny fahasalamana. Ao amin'ny dingan'ny famokarana, ireo singa ireo dia angonina amin'ny fifantohana ambony kokoa. Ireto misy ohatra amin'ireo karazana ampiasaina matetika:
- Schillerporling (koa: Chaga)
- Shiny Lackporling (koa: Reishi, Ganoderma lucidum)
- Ascomycetes (ohatra Cordyceps)
- Hedgehog's mane (koa: holatra lohan'ny rajako, holatra liona, yamabushitake japoney)
- Butterfly Tramete (koa: Coriolus, Bunte Tramete, na Butterfly Porling)
