Emma Miller
Ny 7 grama isan'andro dia miantso sira azo antoka ho an'ny olon-dehibe. Ny sira be loatra amin'ny sakafo dia manimba, toy ny fandavana azy tanteraka. Ny tsy fahampian'ny sodium sy chlorine, izay anisan'ity vokatra ity, dia mety hiteraka aretin'andoha, fanina, tosidra ambany, ary olana ara-pahasalamana hafa.
Araka ny voalazan'i Iryna Berezhna, Ph.D., manam-pahaizana momba ny sakafo sy ny sakafo ara-tsakafo, ny tena zava-dehibe dia ny fahafantarana ny fatrany. Antsoiny hoe fatra azo antoka ho an'ny olon-dehibe ny sira 7 grama isan'andro.
Ny manam-pahaizana ihany koa dia manoro hevitra ny fampiasana sira misy iode fa tsy sira mahazatra. “Mipetraka any amin'ny faritra tsy fahita firy izahay, ary samy manana ny tsy fahampian'ny iode izahay. Ankoatra izany, any amin'ny tanàn-dehibe, ny tsy fahampian'ny iodine dia mihamitombo noho ny poizina eny amin'ny rivotra, "hoy i Berezhna manazava, araka ny Sputnik Radio.
Zava-dehibe ny mitadidy fa ny sira misy iode tsotra dia fohy ny androm-piainany. Araka ny fanazavan'ny manam-pahaizana momba ny sakafo dia lasa etona haingana ny iode eny an-kalamanjana. Noho izany, ny sira an-dranomasina dia safidy tsara: misy singa sy akora maromaro kokoa izay "mitahiry" iodine.
Ireo izay tsy mihinana sira ampy dia atahorana hiatrika olana ara-pahasalamana lehibe, saingy tsy hitranga amin'ny fiaraha-monina maoderina izany - amin'izao fotoana izao ny olona iray dia mihinana eo ho eo amin'ny 3400 mg ny sodium isan'andro. Mety hiteraka voka-dratsy hafa tsy latsa-danja kokoa izany. Ny zava-misy fa be loatra ny sira ao amin`ny sakafo dia azo takarina amin`ny famantarana sasany.
Misy fomba mahomby maromaro hampihenana ny fatrany. Ny voalohany dia ny miala amin'ny sakafo voahodina sy saosy. Matetika misy sira be loatra ny vokatra azo hanina "vidina any amin'ny fivarotana". Natao izany mba hanatsarana ny tsiron’ny sakafo, hoy ny fanazavan’ny manampahaizana.
