in

Ny Nutritionist dia manonona sakafo telo izay misy siramamy be indrindra

Ny vokatra vita amin'ny confectionery sy ny fanaova mofo no lohalaharana amin'ny resaka siramamy fanampiny. Ny siramamy amin'ny vokatra maro dia mampidi-doza ho an'ny vatantsika. Notanisain'i Natalia Kruglova, manam-pahaizana momba ny sakafo ara-tsakafo, ireo sakafo izay mpitarika amin'ny habetsahan'ny siramamy fanampiny.

Araka ny filazany dia amin'ny alalan'ny fihinanana sakafo toy izany no ahafahan'ny olona mitombo lanja tsy voamariky ny tenany, fa tsy ny hafa.

Ireo vokatra rehetra ireo dia misy mamy be dia be, manomboka amin'ny fructose ka hatramin'ny siramamy mahazatra, ary vokatr'izany dia manakaiky kokoa ny tsindrin-tsakafo mahazatra izy ireo raha ny fiantraikany amin'ny vatana.

Inona avy ireo sakafo ahitana siramamy betsaka indrindra:

  • mofo fotsy,
  • Yaorta,
  • Juice.

"Ny mpitarika amin'ny resaka siramamy fanampiny dia ny vokatra vita amin'ny mofomamy sy mofo. Raha miresaka momba ny mofo isika, dia ny vokatra avy amin'ny varimbazaha, izay saika mitovy amin'ny dibera mofomamy amin'ny resaka siramamy. Izany hoe, “dessert tsy misy tsindrin-tsakafo”, hoy ilay manam-pahaizana momba ny sakafo.

Sary avatar

Mpanoratra Emma Miller

Mpitsabo sakafo ara-tsakafo voasoratra anarana aho ary manana fomba fanao manokana momba ny sakafo, izay manome torohevitra momba ny sakafo ho an'ny marary tsirairay. Manam-pahaizana manokana amin'ny fisorohana / fitantanana aretina mitaiza aho, sakafo vegan / vegetarian, sakafo alohan'ny fiterahana / postpartum, fampiofanana ara-pahasalamana, fitsaboana ara-pahasalamana ara-pahasalamana, ary fitantanana lanja.

Leave a Reply

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka. Mitaky saha dia marika *

Raha tsy misy ny sakafo dia miha-taona haingana ny vatana: Nanome ny valiny ny Nutritionist

Karazana mofo inona no tsara ho an'ny fo sy lalan-drà - Valin'ny Cardiologist