John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 Laisoa
- 100 g Walnut ricotta pesto (na dibera amin'ny mari-pana)
- 1 tbsp Zest voasarimakirana
- Sakafo iva
- 50 g Panko (na mofo)
- 1 kg Ovy, lafarinina mangotraka
- 300 ml Ronono
- sira, dipoavatra, nutmeg
- 30 g Holatra porcini maina
- 30 g Menaka oliva sy menaka fanosotra mangatsiaka
torolalana
- Esory ny laisoa ary atsipazo mandritra ny 20 minitra. Atsofohy amin'ny 200 ° ny lafaoro
- Apetraho ao anaty lovia vita amin'ny menaka ny laisoa tondroina.
- Mametafeta ny voanio-ricotta-pesto, ranom-boasary makirana sy zest ary ny mofon-mofo ary apetaho eo amin'ny faritra misy laisoa kely misy sira. Avy eo dia ataovy ao anaty lafaoro mandritra ny 15 minitra eo ho eo.
- Atsipazo ao anaty laona na manify ny holatra porcini. Afanaina kely ny menaka oliva sy rapeseed ary afangaro amin'ny vovon'ny holatra porcini.
- Hosory, hosasany ary tetehina ny ovy, andrahoy amin’ny rano masira mandra-pahandro, tatatra, totohondry, asiana sira, poivre sy nutmeg ary afangaro amin’ny ronono.
- Alaharo eo ambonin'ny ovy nopotsehina amin'ny menaka holatra porcini ny laisoa tondroina. Fitiavana tsara
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 51kcalgliosida: 5.7gproteinina: 3.2gFat: 1.5g
