John Myers
Mampidina ny tosidra ny akora ao amin’ny ampongabendanitra, ary tsara ho an’ny ati-doha sy ny atiny ary ny tsinainy. Manamafy ny hery fiarovana izy ireo, mampihena ny fivontosana, ary mety hampihena ny fanaintainana koa.
Ny ampongabendanitra dia ahitana voa kely mena mena izay misy cocktail misy phytochemicals mahomby. Miaro ny fo sy ny lalan-drà ireo – ary misy vokany mampiroborobo ny fahasalamana hafa. Ampy, ohatra, ny misotro ranom-boankazo iray vera isan'andro - raha toa ka ranom-boankazo 100 isan-jato izy io ary tsy misy siramamy fanampiny. Mafy koa anefa ny hodiny sy ny vonin’ny ampongabendanitra.
Rano ampongabendanitra: Tsara ho an'ny fo sy lalan-drà
Azo inoana fa ny phytochemical polyphenols sy flavonoids misy ao anaty ampongabendanitra dia miaro ny lalan'ny fo amin'ny kolesterola LDL manimba. Ny ranom-boankazo ampongabendanitra iray vera isan'andro dia mitazona ny lalan-drà elastika ary, araka ny fanadihadiana, dia mampihena ny tosidra - izany dia mampihena ny mety hisian'ny arteriosclerose.
Ny akora dia miasa amin'ny bakteria sy viriosy
Ny asidra ellagic sy ny polyphenol punicalagin ao amin'ny ampongabendanitra dia miasa amin'ny bakteria sy viriosy. Ny aretin'ny aphthae sy ny tenda dia azo tsaboina amin'ny fampidirana rano avy amin'ny hoditry ny voankazo. Araraka rano mangotraka ny vilia baolina, avela hijoro ary sotroina kely. Saingy tokony hividy ny voankazo amin'ny kalitaon'ny organika ianao satria ny ampongabendanitra dia matetika voafafy ary mety misy sisa tavela amin'ny famonoana bibikely.
Ny ampongabendanitra dia manome hery ny tsinainy
Ny asidra ellagic ao amin'ny ampongabendanitra dia metabolizen'ny bakteria tsinay ho urolithin. Ity vokatra fandravana ity dia manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire. Azo inoana fa mety hampiditra lavaka eo amin'ny rindrin'ny tsinay koa izy io ka hanamafy ny sakana amin'ny tsinay. Ao amin'ny fanandramana biby dia nihena ny fivontosana tsinay taorian'ny herinandro nitsaboana urolithin. Ity fikarohana ity dia mety ho ilaina ihany koa amin'ny fitsaboana ny aretin'ny tsinay amin'ny olona, toy ny kolitika mahatsiravina na ny aretin'i Crohn.
Tsara ho an'ny ati-doha
Ny atidoha dia tena mora voan'ny adin-tsaina oksida. Ny fahasimban'ny sela avy amin'ny radika maimaim-poana dia mitana anjara toerana amin'ny fivoaran'ny dementia. Ny fandinihana iray dia naneho fa ny polyphenol punicalagin ao amin'ny ranom-boankazo dia afaka miaro ny sela nerve. Ny Punicalagin koa dia miova ho urolithin ao amin'ny tsinay. Ity akora ity dia naneho fampanantenana lehibe tamin'ny dingana voalohan'ny dementia. Hita fa taorian'ny fihinanana tsy tapaka ny ampongabendanitra na ranom-boankazo dia nihatsara ny fitadidiana hita maso sy ny fitadidiana isa.
Fiarovana ny aty
Ny ranon'ampongabendanitra dia manana fiantraikany antioxidant - izany hoe, ny akora ao anatiny dia manakana ny radika maimaim-poana tsy hanimba ny tavy. Mety hisy fiantraikany tsara eo amin'ny atiny izany: farafaharatsiny tamin'ny fanandramana biby, ny ranom-boankazo ampongabendanitra dia afaka nampihena 60 isan-jato ny oxidation manimba ao amin'ny aty ary nanampy ny vatana hanamboatra ireo faritra simba. Tsy misy porofo momba izany fiantraikany izany amin'ny olombelona.
Manamaivana ny fanaintainana sy ny fivontosana amin'ny voan'ampongabendanitra
Ny voan'ny ampongabendanitra dia misy ny zava-maniry faharoa anthocyanins. Afaka mampihena ny areti-maso izy ireo ary manakana ny fanaintainana. Izany no mahatonga ny ranom ampongabendanitra asaina amin'ny fanaintainan'ny rheumatic, ankoatra ny zavatra hafa. Ankoatr'izay, ny anthocyanine dia afaka manakana ny enzymes tafiditra amin'ny fizotran'ny areti-maso ao amin'ny vatana. Izany no mahatonga azy ireo, ohatra, manohitra ny fivoaran'ny arthrosis.
Fiarovana ho an'ny hoditra
Misy asidra matavy omega-5 tsy fahita firy nefa tena mahasalama ao amin'ny voa ampongabendanitra: ny punicin. Mampihena ny fivontosana, mampitombo ny famokarana collagène ao amin'ny vatana, ary afaka manamaivana ny areti-maso, anisan'izany ny hoditra. Ny menaka ampongabendanitra dia malaza be amin'ny indostrian'ny kosmetika. Ny fanadihadiana nataon'ny mpahay siansa Kalifornia dia naneho fa ny ampongabendanitra dia afaka miaro ny sela hoditra amin'ny taratra UV. Misy ihany koa ny tsikaritra fa manampy amin'ny aretin'ny hoditra toy ny eczema ny menaka ampongabendanitra.
Mitandrema rehefa mihinana fanafody
Na iza na iza mihinana fanafody tsy tapaka na voan'ny aretina mitaiza dia tsy tokony hihinana ranom-boankazo na fifantohana mihitsy raha tsy misy ny faneken'ny dokotera azy. Ny vera iray monja isan'andro dia afaka mampiadana ny faharavan'ny zava-mahadomelina ao amin'ny aty. Vokatr'izany dia afaka miangona ao ny akora mavitrika - hatramin'ny fifantohana misy poizina.
