John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 Discs Soroka kisoa, 1.5 hatramin'ny 2 sm ny hateviny tsirairay
- 0,25 lohany Laisoa fotsy (laisoa fotsy)
- 4 Ovy
- 1 Tongolo
- Fat
- 1 fonosana Gravy (vovoka maina)
- Salt
- Sakay
torolalana
- Sasao ny hena, tehina maina, sira, dipoavatra. Esory ny ovy sy ny tongolo, tapaho ny tongolobe.
- Afanaina ao anaty lapoely ny tavy, endasina amin’ny andaniny roa ny hena. Endasina koa ny laisoa, tongolo sy ovy, aidino rano na vinaingitra manify eo amboniny.
- Apetraho eo amin'ny lapoaly ny sarony ary apetraho ao anaty lafaoro. Mijanona ao amin'ny lafaoro efa nafanaina amin'ny 180 degre mandritra ny 40 minitra eo ho eo. Raha ilaina dia ampio rano na ron-kena kely.
- Mandra-pahatongan'izany dia manomana ny saosy araka ny torolalana aho.
- Mametraka dumplings mofo (efa nangatsiaka foana aho) tao anaty roastera hatrany am-boalohany. Ampio ny gravy miaraka amin'ny tifitra, ampio crème kely raha ilaina, vita.
- Mazotoa homana!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 35kcalgliosida: 5.8gproteinina: 0.8gFat: 0.9g
