John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Ny koba
- 100 g Flour
- 40 g dibera
- 1 fiantraikany Salt
- 1 fiantraikany rano
- 1 tbsp vinaingitra
Ny topping
- 250 g Cocktail voatabia
- 1 Tongolo vaovao
- 8 Brown holatra
- Menaka fanendasana
- 1 fiantraikany Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
- 1 fiantraikany Salt
- 1 Atody avy amin'i Hilde - zanakavavin'i Lotte
- 50 ml Cream
- 2 tbsp Parmesan vao voakiky, tsy hita eo amin'ny sary, vao tonga tao an-tsaiko teo am-pisakafoanana
torolalana
ny koba
- Manaova koba malefaka avy amin'ny lafarinina, dibera, vinaingitra, sira ary rano kely fotsiny. Fonosina amin’ny “cling film” ary apetraka ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 30 minitra.
- Osorana menaka quiche (19 sm) ary apetaho ao ny koba. Sintonina miakatra ny sisiny. Alefaso aloha amin'ny 190 degre ambany / ambony mandritra ny 10 minitra eo ho eo.
ny topping
- Esory ny tongolobe ary tetehina, diovy ny holatra ary tetehina, esory ny voatabia amin'ny tahony ary tapaho ny antsasany.
- Afanaina ao anaty vilany ny menaka ary endasina ao daholo ny legioma rehetra. Asio sira sy dipoavatra mba hanandrana.
- Aparitaho eo amin'ny koba efa nomanina mialoha io fangaro io ary afafazo ny fromazy Parmesan eo amboniny.
- Kapohina miaraka amin'ny crème ny atody ary arotsaka ny quiche.
- Approx. Mofomamy mandritra ny 15 minitra amin'ny hafanana ambany 190 degre.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 178kcalgliosida: 17.4gproteinina: 3gFat: 10.6g
