John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 500 g Koba tsara toto
- 150 g voatavo ambioka
- 2 tsp Salt
- 2 tbsp Apple Cider Vinegar
- 1 fiantraikany Sugar
- 1 goba Masirasira vaovao
- 500 ml Rano mafanafana
torolalana
- Asio siramamy kely amin'ny rano matimaty dia potipotika ao anaty leviora ary avelao ho levona. Apetraho ao anaty vilia ny koba tsara toto, afangaro tsara amin'ny voan'ny voatavo sy ny sira, ampio ny vinaingitra paoma ary atsofohy amin'ny farany ny rano masirasira ary amin'izao fotoana izao ny zava-drehetra ho lasa koba matevina - ny fomba haingana sy tsara indrindra hanaovana izany dia ny tananao. .
- Asio lovia vita amin'ny mofo vita amin'ny taratasy hodi-biby - tsara indrindra izany raha manosihosy ny taratasy hodi-biby ianao, mandona azy amin'ny rano mangatsiaka ary manosihosy azy tsara - dia mora azo amboarina amin'ny endriny rehetra ny taratasy hodi-biby.
- Atsofohy ao anaty lafaoro ny koba amin'ny mofo TSY MISY fotoana hialana sasatra, alamino ary apetraho ao anaty lafaoro MAZAVA ary avereno amin'ny 200 degre ny lafaoro. Mofomamy mandritra ny adiny iray. Esory avy eo ary avela hampangatsiaka ao anaty lasitra mandritra ny 15 minitra, avy eo esorina ao anaty lafaoro ary avela hihamangatsiaka tanteraka amin'ny tariby.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 390kcalgliosida: 4.2gproteinina: 23.7gFat: 30.9g
