John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 800 g Ovy savoka
- 4 tbsp Menaka oliva
- 3 tbsp vinaingitra
- 1 tbsp Sugar
- 4 tbsp Ron-kena akoho
- 4 tbsp Bunch dill
- 1 Tongolo
- 80 g Mofoka ham cubes
- 1 kely Lohataona tongolo
- sira sira,
- 1 Jirofo tongolo lay
- 4 Cutlet
- 2 atody
- Lafarinina, mofo
- menaka na dibera nohazavaina hanendasany ny schnitzel
- 1 Kaokaombira
torolalana
- Andrahoy ny ovy voahodina, avela hampangatsiaka kely. Sasao ny kôkômbra, tapaho roa ary kikisana ny fotony. Hetezo ny ovy sy ny kôkômbra amin'ny vilia lehibe iray, sasao ny tongolobe, tapaho ny peratra ary ampio ny ovy. (Raha tianao dia azonao atao koa ny manampy voatabia cocktail vitsivitsy)
- Esory ny tongolobe ary tetehina madinika, hafanaina ao anaty vilany ny menaka oliva ary tatahana ao anatiny ny ham, ampio ny tongolobe, atsipazo mandra-pahavaratra. Vonoy ny fatana. Ampio ny tahiry, vinaingitra ary siramamy, afangaro tsara ary asiana dipoavatra.
- Araraka ny ovy sy kôkômbra ny akanjo, ampio ny aneta voatetika ary afangaro tsara ny zava-drehetra, avela hidina mandritra ny 1 ora farafahakeliny.
- Sasao ny schnitzel, tetehina maina, tetehina. Esory amin'ny antsasaky ny tongolo lay ary kosehina miaraka aminy ny hena, sira sy dipoavatra. Atsofohy amin'ny lafarinina ny schnitzel, dia sintonina amin'ny atody nokapohina izy ary farany dia atsofoka ao anaty mofo. Afanaina ny tavy be dia be ao anaty lapoely, endasina ny schnitzel mandra-pahatongan’ny volamena.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 334kcalgliosida: 8.6gproteinina: 0.2gFat: 33.4g
