John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 kely Tongolo
- 1 sasany Tongolo gasy
- 1 tbsp dibera
- 2 tbsp Flour
- 100 ml divay fotsy maina
- 700 ml Lasopy legioma
- 200 ml Krema marikivy
- Salt
- Sakay
- nutmeg
- Voasary makirana
- 2 tbsp Horavaly latabatra
- 1 tbsp dibera
- Beetroot
- Tongoloherana
- Flour
- Menaka voninkazo
torolalana
- Esory ny tongolobe sy tongolo lay ary tetehina ho cubes kely ary asio dibera kely mandra-pahavaratra. Atsofohy amin'ny lafarinina sy ny hatsembohana indray ary asio divay avy eo. Avela hihena kely dia asiana lasopy mafana sy marikivy.
- Avela hangotraka ampahatelony amin'ny afo kely ny zavatra rehetra, ary kobanina indraindray. Asio sira sy dipoavatra ary voasarimakirana ary vonona ny lasopy fototra.
- Mandritra izany fotoana izany, tapaho ny 10 sm ny tongolobe, diovy ary tetehina ho julienne lava tsara. Atsofohy amin'ny lafarinina ny julienne ary endasina amin'ny menaka tanamasoandro (antsoina hoe mololo poireaux) ary atsipazo amin'ny crepe.
- Hetezo kely ny betiravy.
- Rehefa vonona ny lasopy fototra dia asiana lasopy sy dibera ary afangaroy vetivety. Raha ilaina dia asiana sira sy dipoavatra bebe kokoa.
- Atao anaty kaopy lasopy ny lasopy mafana dia asiana cubes betiravy ary karakarao amin'ny poireaux ...... ankafizo ny sakafonao .....
- Recipe fototra ho an'ny "ronon-javamaniry voamaina"
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 227kcalgliosida: 11gproteinina: 2.8gFat: 17.4g
