John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 100 g Tsipelina maitso, voatoto
- 250 ml Lasopy legioma
- 4 tbsp Menaka oliva
- 1 Tongolo
- Dipoavatra masira
- 750 g Voatabia na 2 kaopy misy voatabia pizza 400 g
- 75 g Lentils mena na volontany, voatoto
- 1 Ravina Bay
- 3 Tongolo gasy
- 1 tsp Thyme
- 1 tsp oregano
- 0,25 tsp Rosemary
- 0,5 tsp Basil
- 500 g Spaghetti
torolalana
- Alefaso mandritra ny ora vitsivitsy ny voanemba.
- Ento mangotraka ny taham-boankazo ary ampio ny sakafo maitso maitso, andrahoy mandritra ny 10 minitra amin'ny hafanana ambany. Esory ny takelaka mafana ary mamontsina mandritra ny 10 minitra hafa.
- Afanaina ny menaka oliva, ampio ny tongolo voatetika ary sauté. Avy eo dia ampio ny sakafo maitso maitso ary endasina vetivety.
- Hodidina ny voatabia dia tetehina na: asiana voatabia pizza 2 kapoaka ...
- Ampio ny anana sy tongolo gasy voatoto. Alefaso amin'ny hafanana ambany, 15 minitra eo ho eo.
- Andrahoy ny spaghetti. Mazotoa homana!
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 314kcalgliosida: 40.2gproteinina: 7.7gFat: 13.6g
