John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Nonon'akoho masiaka
- 2 Tratra akoho
- 2 tbsp Menaka oliva
- 1 tbsp Honey
- 1 tsp Espelette dipoavatra, miangona
- Salt
salsa avocado
- 1 Shallot, voatetika tena manify
- 4 Poivre mamy, tetehina madinika koa
- 4 feo Persily ravina, voatetika madinika
- 1 Misy avocado
- 2 tbsp ranom-boankazo, vao voaporitra
- Sugar
- Salt
- Poivre mainty avy amin'ny fitotoana
torolalana
Nonon'akoho masiaka
- Atsofohy amin'ny 180 degre ny oven. Afangaro ny menaka oliva miaraka amin'ny tantely, ampio ny poivre Espelette ary asiana sira. Kosehina tsara miaraka amin'io paty io ny tratran'ny akoho ary dory ao anaty vilany ny tratran'ny akoho amin'ny andaniny roa.
- Dia vita ny mahandro sakafo ao amin`ny preheated lafaoro - ny faharetan`ny dia miankina amin`ny haben`ny sy ny hatevin`ny ny akoho tratra - ny tsindry ihany no hanampy.
Salsa avocado
- Arotsaho ao anaty vilia ny tongolo voatetika miaraka amin'ny paprika mamy voatetika sy ny persily voatetika. Hetezo amin'ny antsasaky ny zavokà Hass, hosory ary tetehina ho cubes - tokony efa masaka ny zavoka fa tsy masaka loatra. Na ahoana na ahoana dia tokony ho mushy izy, dia tokony ho mora ny manapaka.
- Apetraho ao anaty vilia ny zavokà cubes ary asio ranom-boankazo 2 sotrokely, afangaro tsara ny zava-drehetra ary asiana sira sy dipoavatra ary siramamy kely.
farany
- Esory avy ao anaty lafaoro ny tratran'ny akoho, tapaho ho tapa-kazo, alamino amin'ny lovia ary ampio ny salsa. Ny baguette dia tena matsiro miaraka aminy.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 519kcalgliosida: 18.9gproteinina: 0.1gFat: 50g
