John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 1 kg Karaoty voapetaka
- 2 Peppers maintso
- 2 poarô
- 2 tongolo
- 1 kg Akoho kely vaovao
- 4 Elatra akoho vaovao
- 6 Tongotra amponga vaovao
- 300 g Paty lasopy kely indrindra
- 3 Jirofo tongolo lay
- 1 bunch Masiaka
- 1 tbsp Dipoavatra mena voatoto
- 1 tbsp Sugar
- 1 tbsp Poivre voatoto voatoto, arakaraka ny tiana
- 3 Ravina Bay
- Sakay
- Salt
- 3 L Rano, angamba miaraka amin'ny ron-kena
- 2 pitsa havozomanitra
torolalana
- lasopy, somary masiaka kokoa, nopotehin'ny namana malala ... ny habetsahana dia natao ho an'ny stock na ho ahy anio, satria mahazo fitsidihana aho ... mazava ho azy fa azonao atao ny manapaka ny fampahalalana rehetra amin'ny antsasany na fahatelo .. . fa ny lasopy dia matsiro eny ny ampitso na 2 andro aty aoriana dia tena matsiro tokoa, hoy aho ...
- Hetezo tsara ny karaoty, poivre, poireaux.. Tetehana ny tongolobe.. Tetehina ny tongolo gasy. Afanaina ao anaty vilany lehibe ny menaka ary endasina ao ny akoho manontolo, avela hiloko. Avy eo dia apetraho mandritra ny minitra vitsivitsy ny akoho.
- Rehefa afaka 15 minitra eo ho eo dia esorina ny tongotra dia atokana..Apetraho eo ambony akoho ny légumes rehetra ... arotsaka ny tongolo gasy, siramamy, allspice, laurel, poivre poivre poivre ... miaraka amin'ny rano mangotraka na asiana rano fotsiny. ary avela hilona mandritra ny 20 minitra eo ho eo amin'ny afo kely....
- Asio pul biber sy kanelina izao .... andrahoy ao anaty vilany hafa ny paty turkish kely arak'izay fepetra..tsy !!! arotsaka ny lasopy ... tetehina ny persily , arotsaka ny lasopy ... endasina ny tongotra natokana ao anaty lafaoro ..
- Esory ny akoho na atsipazo, arak'izay tian'ny rehetra .... arosoy ny lasopy, arosoy eo akaikiny ny paty, dia arotsakao ny lasopy sy ny tongotra ..
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 114kcalgliosida: 26.8gproteinina: 1.1gFat: 0.1g
