John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 2 Mamy ovy
- 100 ml Ronono
- 1 fiantraikany Salt
- 1 fiantraikany Sakay
- nutmeg
torolalana
- Esory ny ovy, tapaho ary andrahoy ao anaty rano matimaty mandritra ny 15 minitra eo ho eo. Manontany tena izy ireo fa mihalefaka haingana ny ovy. Rehefa vita ny ovy dia tatahana ny rano.
- Avela hihena kely ny ovy ary ataovy mafana ny vilany. Arotsaka ny dibera dia avela hiempo. Avy eo asio sira sy dipoavatra kely mba hanandrana, asio nutmeg kely. Atsipazo amin'ny pounder ny zava-drehetra avy eo.
- Farany ampio ny ronono. Maka ronono mafana foana aho mba tsy hivaingana ilay mash. Ampy ny ronono raha toa ka mifanaraka amin'izay tianao ny lafaoro.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 14kcalgliosida: 2.6gproteinina: 0.5gFat: 0.2g
