Emma Miller
Ny sakafo toy izany dia mamadika trondro ho jelly amin'ny hazan-dranomasina, ary tena manimba ny vatana. Tsy ny sakafo trondro rehetra no mahasalama. Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana, misy karazana trondro ratsy kokoa noho ny sakafo haingana.
Ny salmon dia atolotry ny dokotera sy ny manam-pahaizana momba ny sakafo hohanina noho ny habetsahan'ny Omega-3. Ity tavy ity dia manampy amin'ny fandrindrana ny insuline ary mampihena ny fahazotoan-komana.
Fa ny saumon bibidia ihany no manana fananana mahasoa, fa ny salmon ambolena kosa dia mampitombo ny areti-maso. Ny saumon dia misy tavy 114 mg, raha misy 1900 mg eo ho eo kosa ny salmon voambolana.
Tsy dia sarotra loatra ny manavaka ny salmon fambolena. Ny trondro toy izany dia miloko mavokely. Ny trondro tilapia dia matavy be, misy matavy kokoa noho ny bacon. Ny sakafo iray amin'ity trondro ity dia matavy kokoa noho ny donut na burger. Eny amin'ny toeram-pambolena sy fiompiana no fiompiana tilapia, fa tsy zavamaniry anaty farihy sy ahidrano.
Ny sakafo toy izany dia mamadika ny trondro ho jelly hazan-dranomasina, ary tena manimba ny vatana. Ny Tuna dia tena vokatra ara-tsakafo. Ary ny zava-manitra masiaka amin'ny horonana tonelina dia tokony handoro tavy.
Saingy raha ny marina, tsy izany no izy. Rehefa manomana horonana toy izany, ny tonelina dia mandro amin'ny mayonnaise ary mivadika avy amin'ny vokatra sakafo ho lasa tena mampidi-doza.
