Emma Miller
Ho an'ny olona sasany dia tsy azo atao mihitsy ny mihinana hena tapatapaka. Maro amin'ireo vehivavy mpikarakara tokantrano no tia mampiasa hena voatoto ao amin'ny fomba fandraisany fa tsy hena manontolo, na dia tsy mahatsapa akory aza fa mety hanimba ny fahasalamana io vokatra io.
Milaza ilay manampahaizana fa misy bakteria betsaka kokoa noho ny hena iray manontolo ny hena voatoto manta. Ambonin'izany, mitombo hatrany ny bakteria na dia mangatsiaka aza ny hena voatoto, izay tsy mitranga amin'ny hena tsy voahodina.
Nahoana no mampidi-doza ho an'ny vatana ny hena voatoto?
Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny vatana dia mahatsapa ireo bakteria ireo ary miady amin'izy ireo amin'ny histamine. Fa mba hiatrehana ny bakteria dia ilaina ny histamine be dia be ary amin'ity tranga ity dia miteraka soritr'aretina mahazaka.
Avy eo isika dia miresaka momba ny histamine tsy fandeferana, izay miseho amin'ny dysbiosis, migraines, harerahana mitaiza, urticaria, aretim-bavony, fahaketrahana sy ny tebiteby.
Raha sendra soritr'aretina toy izany ianao, dia manoro hevitra ny manam-pahaizana hanaisotra tanteraka ny hena amin'ny sakafonao.
Raha tsy vitanao ny tsy misy hena voatoto, dia manoro hevitra ny manam-pahaizana momba ny sakafo mba hividianana azy amin'ny mpivarotra azo itokisana mba hahazoana antoka ny kalitaony. Izany hoe, amin'ny tsy fisian'ny additives, izay matetika tonga "bundle" amin'ny katsentsitra.
Ohatrinona ny hena sy ny endrika azonao hanina isan'andro
Mandritra izany fotoana izany, ny manam-pahaizana dia manoro hevitra ny fihinanana hena 150 grama isan'andro ary tsy mihoatra. Tsara kokoa ny manondraka na manendasa lovia hena voatoto miaraka amin'ny anana - manaova horonana laisoa sy dipoavatra. Toy izany koa no azo atao amin'ny hena manontolo. Azo andrahoina ho salady koa izy io.
Iza no tsy tokony hihinana hena voatoto?
Tsy mihatra amin’ny zokiolona anefa ireo fampitandremana rehetra ireo. Noho ny fihenan'ny asidra ao amin'ny vavony, ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal dia sarotra be ny mandevona ny hena manontolo. Vokatr'izany dia mety miforona ny homamiadan'ny tsinaibe.
