John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
Mofo fotsy vita amin'ny voatavo, Parmesan ary voa
- 8 tapa Ciabatta slices
- 1 fiantraikany Menaka oliva
- 1 fiantraikany Tongolo gasy
- 150 g Voatavo Hokkaido
- 0,5 tapa Tongolo
- 1 tapa Tongolo gasy
- 1 fiantraikany Menaka oliva
- 75 g Parmesan voatoto
Lasopy curry voatavo miaraka amin'ny chutney manga
- 300 g voatavo
- 2 tapa Tongolo
- 1 tapa Tongolo gasy voatetika
- 1 tapa Ginger voakiky
- 2 tbsp Vovoka curry
- 0,1 l ranom-boasary
- 0,6 l Lasopy legioma
- 0,2 l Ronono voanio tsy mamy
- 3 tbsp Mangam-boly
- 1 fiantraikany Menaka voninkazo
- 1 tapa Sampana koriander
Voatavo nendasina miaraka amin'ny rocket sy Parmesan
- 500 g Voatavo Hokkaido
- 1 bunch Rokety
- 40 g voatavo ambioka
- 30 ml Menaka voa voatavo
- 50 ml Menaka oliva
- 1 tapa Voasary makirana
- 1 tapa Parmesan
- 1 fiantraikany Ranomasin-dranomasina
- 1 fiantraikany Poivre marokoroko
torolalana
Mofo fotsy vita amin'ny voatavo, Parmesan ary voa
- Aparitaho amin'ny takelaka fanasan-damba ny silaka ary asio menaka oliva. Alefaso ao anaty lafaoro amin'ny 180 degre mandritra ny 4 minitra eo ho eo mandra-pahavaratra. Dia kosehina amin'ny tongolo gasy novolena.
- Atsofohy ao anaty dibera sy menaka oliva ny tongolobe sy tongolo lay mandra-pahavaratra, dia arotsaka ny cubes voatavo. Avela ho masaka mandra-pihena ny ranon-javatra. Atsipazo amin'ny crème crème ary asio Parmesan, sira ary dipoavatra. Aparitaho ny crostini, handravaka voatavo, menaka voatavo ary Parmesan.
Lasopy curry voatavo miaraka amin'ny chutney manga
- Esory ny voatavo sy ny tongolobe, ary tapaho ho cubes lehibe. Apetaho amin'ny menaka manitra ny tongolobe sy tongolo lay ary voatavo mandra-pahazavan'ny masoandro, dia asio vovoka sakamalaho sy kary ary avela handoro kely. Afangaro amin'ny ranom-boasary makirana, ary atsangano ny tahiry legioma. Avela hilona moramora mandritra ny 15 minitra ny lasopy, ampio ny mangahazo sy ny lait de coco, dia afangaro tsara amin’ny “mixeur tànana”. Asio sira sy poivre ary asio karaoty vaovao voatetika.
Voatavo nendasina miaraka amin'ny rocket sy Parmesan
- Teteo ary hosory ny voatavo. Hetezo ny voatavo ary marinate miaraka amin'ny sira, siramamy, dipoavatra ary menaka oliva. Apetraho eo amin'ny lafaoro ary andrahoy ao anaty lafaoro amin'ny 180 degre mandritra ny 25 minitra eo ho eo. Asio ranom-boasary makirana kely ny voatavo masaka ary aroso amin'ny salady rocket marinated.
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 93kcalgliosida: 5.1gproteinina: 2.5gFat: 7g
