John Myers
Ny turmeric dia fantatra amin'ny vokatra fanasitranana maro. Ny fakany mavo dia mampihena ny areti-maso, miady amin'ny homamiadana, ary mamelona ny aty. Ny mpahay siansa indiana koa dia manoro hevitra ny turmeric mba hampiasaina amin'ny fitsaboana nify. Mampihena ny fivontosan'ny vava sy ny nify ny turmeric, manatsara ny tontolo iainana am-bava, ary mampihena ny mety hisian'ny foci nify. Voalaza fa manampy amin’ny fanafoanana ny merkiora mihitsy aza ny turmeric. Azonao atao ny mahita avy aminay ny fomba fampiasana turmeric ho an'ny fahasalaman'ny nify.
Turmeric - Zavamaniry fanafody ambony indrindra
Ny turmeric dia fantatra any amin'ny faritra misy antsika ho iray amin'ireo singa fototra amin'ny zava-manitra curry. Na izany aza, ny faka mavo dia tsy natao ho zava-manitra fotsiny, fa natao loko sy fanafody koa tany amin'ny firenena atsinanana niaviany nandritra ny an'arivony taona maro.
Any India, ny turmeric dia ampiasaina amin'ny fomba nentim-paharazana ho fanafody amin'ny aretin'ny vavony sy ny atiny. Eo ivelany, dia arotsaka amin’ny ratra ihany koa ny turmeric, izay voalaza fa mampandroso ny fanasitranana. Milaza ny mpanasitrana indianina fa ny turmeric dia manome hery sy fahavelomana ary manome ny hoditra hamirapiratra malefaka.
Na dia any amin'ny latitudes aza dia mandeha tsikelikely ny teny hoe ny turmeric dia mihoatra lavitra noho ny zava-manitra. Ny faka mavo dia iray amin'ireo zava-maniry ara-pitsaboana ambony indrindra sy tsara fikarohana indrindra amin'ny rehetra.
Miaro sy manasitrana ny turmeric
Ohatra, ny turmeric dia miady amin'ny areti-maso ary noho izany dia ampiasaina amin'ny karazana aretina rehetra mifandray amin'ny areti-maso.
Ny turmeric dia azo ampiasaina amin'ny fomba mahomby amin'ny aretim-po, aretim-po mahery vaika sy mitaiza, aretina amin'ny atiny sy tsinay, ary indrindra amin'ny homamiadana sy Alzheimer.
Curcumin - fanasitranana mahagaga?
Ny mahatonga ny turmeric tena mahomby amin'ny aretina maro dia ny curcumin ingredient mavitrika ao anatin'ilay zava-manitra. Curcumin dia mety ho fitambarana anti-inflammatoire mavitrika indrindra nomen'ny Mother Nature.
Curcumin dia azo ampiasaina ho fanampin-tsakafo. Mba hampitomboana ny bioavailability, ny capsules dia tokony ahitana piperine (nalaina avy amin'ny dipoavatra mainty).
Ny hafa amin'ny kapsily novidina any amin'ny fivarotana dia ny famafazana turmeric amin'ny menaka mahasalama tianao, atsipazo miaraka amin'ny poivre mainty vao nototoina (piperine!), ary afangaro amin'ny pasteur. Ny sotro iray amin'io paty io dia raisina isan'andro.
Noho ny fananana antimicrobial, antioxidant ary astringent, ny mpahay siansa Indiana avy ao amin'ny Banaras Hindu University ao Varanasi dia nanadihady ihany koa ny mety amin'ny turmeric amin'ny fitsaboana nify.
Fitsaboana lakandrano sa fanalana nify?
Efa ela no fantatra fa ny fitsaboana ny lakandrano dia tsy ny crème amin'ny vokatra.
Matetika izy ireo no fiandohan'ny fiafarana (ny fahaverezan'ny nify maharitra) fa ny lakandrano dia manemotra ny farany mandritra ny taona vitsivitsy ary vao mainka lafo kokoa. Satria matetika ny nify dia tsy maintsy hosintonina na ho ela na ho haingana.
Raha misy fitsaboana lakandrano atao aloha izao dia ahemotra taona vitsivitsy ihany ny fitrandrahana.
Fa avy eo dia mandoa aloha ny fitsaboana faka (izay tsy dia mahafinaritra loatra) ary koa ny satroboninahitra mifanentana. Atahorana hisy fifantohana nify ihany koa ianao, izay mety hiteraka areti-maso maharitra manerana ny vatana.
Amin'ny farany - izany hoe, taona maro aty aoriana - tsy maintsy esorinao ny nify amin'ny farany satria matetika ny fifantohana amin'ny nify dia voatonona loatra ary miteraka fanaintainana. Fotoana izao hampidirana implant na tetezana.
Tsy azo ampitahaina amin’ny nify “ara-dalàna” anefa ny nify voatsabo. Na dia azo esorina mora foana aza ny nify tsy voatsabo, ny nify maty voatsabo kosa dia lasa porous mandritra ny taona.
Tsy mahazatra ny vaky kely rehefa miezaka ny misintona azy ka tsy maintsy esorina tsikelikely ny nify, izay mazava ho azy fa maneho fanelanelanana lehibe kokoa noho ny fisintonana azy fotsiny.
Ny fivontosana amin'ny fifantohana amin'ny nify dia midika ihany koa fa tsy maintsy ampiasaina ny fatra ambony kokoa amin'ny fanatoranana satria mampihena ny vokatry ny fanatoranana ny fivontosana.
Ny foci nify (foci inflammatoire mitaiza) izay miforona eo ambanin'ny nify tsaboina amin'ny fakany dia mety hitondra aretina manerana ny vatana - na dia ny aretina autoimmune sy ny homamiadana aza dia mety ho vokatr'izany.
Raha toa ka efa natao ny fitsaboana faka ary misy soritr'aretina tsy hay hazavaina, dia tokony hieritreritra foana ny fifantohana amin'ny nify ho toy ny trigger ianao ary jereo izany - araka ny tokony ho nataon'i Leonie.
Omby nify mampidi-doza - tatitra an-tsaha
Leonie dia nanao ny hany fitsaboana lakandranony hatramin'izao tamin'ny 2005, tamin'ny nify teo amin'ny ilany havanana amin'ny valanoranony ambany. Tsy ela taorian’izay, dia narary tamin’ny bronchitis matetika kokoa izy.
Rehefa afaka taona vitsivitsy, dia niharatsy ny toe-pahasalamany. Tamin'ny taratra X dia hita fa nisy abscess mitovy habe amin'ny cantaloupe tao amin'ny havokavony havanana.
Nesorina tamin'ny alalan'ny fandidiana ny abscess, saingy mbola tsy fantatra ny antony nahatonga ny aretina na dia taorian'ny fanombanana santionany sputum maromaro aza.
Noho izany, ny dokotera dia nanome azy antibiotika isan-karazany isan'andro. Indrisy anefa fa tsy nahitam-bokany ny fiezahana hanafoana ny filàna antibiotika amin'ny fitsaboana ozonina, satria niharatsy ny toe-pahasalamany.
Nandritra ny fijanonany tany amin'ny hopitaly fanindroany, dia nisy teknolojia vaovao nampiasaina hanesorana ny granulomas tao amin'ny havokavoka havanana sy haka biopsy havokavoka (santionan'ny tavy).
Nisy otrikaretina (mikraoba manimba) natokana, izay nivadika ho fiovaovan'ny bakteria Actinomyces: Actinobacillus actinomycetemcomitans.
Mazàna io bakteria io no mivelatra ao amin’ny vava, ary gaga ny dokotera nahita an’io otrikaretina io tao amin’ny havokavokan’i Leonie!
Io bakteria io dia afaka mivelatra ao anatin'ny tontolo anaerobic sy aerobic, izay manazava amin'ny farany ny antony nanaratsy ny toe-pahasalamany ny fitsaboana ozonina fa tsy ny famongorana ny pathogen.
Rehefa nesorina ny fifantohan'ny nify sy ny loharanon'ny bacillus vao sitrana tsikelikely i Leonie.
Noho izany, mba hampihenana ny mety hisian'ny fiompiana nify mialoha, dia ilaina maika ny fomba mahomby amin'ny fahadiovana am-bava tonga lafatra, izay manakana ny mikraoba pathogen tsy hivoatra sy hihamaro - ary ny turmeric no mety indrindra amin'izany.
Turmeric in Dentistry
Ny fanadihadiana indiana voalaza etsy ambony dia mamaritra ny fepetra sasany atao-it-yourself ho an'ny fahadiovana am-bava tsara kokoa, miaraka amin'ireo mpahay siansa mifantoka manokana amin'ny turmeric.
Ohatra, ny fanasan-damba tsy tapaka amin'ny rano turmeric no soso-kevitra. Ampangotrahina ny vovon-tsavony roa sotrokely, jirofo roa, ary ravina goavy maina roa, na dia azo esorina aza ity farany ity noho ny tsy fahampian’ny fananana any Eoropa Afovoany.
Ny mpahay siansa manodidina ny Profesora Chaturvedi dia manoro hevitra ny vovoka vita amin'ny turmeric natsatsika sy ajwain mba hanadiovana ny nifinao. Natao hanamafisana ny nify sy ny hihy ary hitandro ny fahasalamany.
Mba hanamaivanana ny fanaintainana sy ny fivontosana dia azonao atao ny manotra ny turmeric amin'ny faritra voan'ny nify na ny hihy.
Mba hanamaivanana ny fivontosan'ny gum na ny aretin'ny periodontal, dia tsara ny manosotra ny nify sy ny nify amin'ny pasteurmerika vita an-trano indroa isan'andro. Mba hanaovana izany, afangaro amin`ny sotrokely ny turmeric, antsasaky ny sotrokely sira, ary antsasaky ny sotrokely menaka voantsinapy.
Nanoratra ihany koa ny mpikaroka fa ny tombo-kase fissure manokana vita amin'ny fifangaroan'ny fitaovana famenoana plastika na seramika sy ny fitrandrahana tamotamo dia afaka misoroka na farafaharatsiny mampihena ny fahasimban'ny nify.
Turmeric ho fanafoanana merkiora
Tamin'ny taona 2010, nisy fanadihadiana natao tamin'ny voalavo navoaka tao amin'ny Journal of Applied Toxicology, izay naneho fa ny turmeric dia afaka miaro amin'ny poizina amin'ny mercury ary noho izany dia azo ampiasaina amin'ny olombelona mba hanafoanana ny merkiora aorian'ny fanesorana amalgam.
Rehefa nanome ny voalavo 80 mg ny curcumin isaky ny kilao ny lanjan'ny vatana nandritra ny 3 andro monja ny mpikaroka, dia voamarika fa ny curcumin dia miaro amin'ny adin'ny oxidative izay matetika ateraky ny mercury.
Ny voka-dratsin'ny mercury toy izany. B. Ny sandan'ny aty sy ny voa na ny fihenan'ny glutathione sy ny superoxide dismutase dia mety hihena amin'ny alàlan'ny fitantanana curcumin. (Glutathione sy superoxide dismutase dia antioxidants endogenous).
Ankoatra izany, nihena ny habetsahan'ny mercury ao amin'ny tavy taorian'ny fitantanana curcumin. Ny mpikaroka dia namarana ny tatitra nataony tamin'ny filazana hoe:
"Ny vokatray dia mampiseho fa ny fitantanana curcumin - ohatra amin'ny endrika fanampin-tsakafo isan'andro - dia afaka miaro ny vatana amin'ny fiparitahan'ny merkiora ary ny curcumin dia azo ampiasaina ho fanafody fitsaboana amin'ny fanapoizinana merkiora."
Ankehitriny dia avo dia avo ny fatra ampiasaina amin'ny voalavo. Ohatra, raha milanja 60 kilao ianao dia tsy maintsy maka curcumin 4800 mg raha mamindra ny fatra amin'ny fandalinana voalaza etsy ambony 1: 1 ianao. Ao amin'ny fianarana anefa, matetika kokoa ny dosage avo kokoa noho ny tena ilaina mba hahitana vokatra mazava.
Na izany aza, azonao atao ny maka ny fatra voalaza ho fanafody, ohatra, B. raha vao avy naverina tamin'ny laoniny ny nify ianao na voan'ny aretina metaly mavesatra. Ny fatra mahazatra (oh 2000 mg curcumin/andro) dia ampy ho fepetra fisorohana.
The Turmeric Cookbook avy amin'ny Center for Health
Ny bokim-pisakafoanay turmeric dia namana tsara ho an'ny mpankafy rehetra izay te-hihinana turmeric tsy tapaka sy imbetsaka isan'andro. Hahita fomba fanamboarana 50 novolavolaina tsara ianao miaraka amin'ny fakan-tsarimihetsika vaovao na vovon-tsavony.
Ao amin'ny boky, ho hitanao ihany koa ny fitsaboana turmeric mandritra ny 7 andro, izay mampiseho anao ny fomba ahafahanao mihinana turmeric tena ilaina isan'andro raha tsy misy ny tsiron'ny lovia mijaly vokatr'izany. Satria ny pinch etsy sy eroa dia mazava ho azy fa tsy dia ilaina loatra. Noho izany, ny fomba fanamboarana ny fitsaboana turmeric dia misy hatramin'ny 8 grama ny turmeric mandritra ny andro.
