Emma Miller
Ny dite maitso dia iray amin'ireo dite raokandro tranainy indrindra fantatry ny olombelona. Nahazo laza haingana tany India izy io taorian'ny nahitana ny tombontsoany ara-pahasalamana, ary koa fitaovana mahomby amin'ny fampihenana ny lanjany.
Ny teoria sasany momba ny tombontsoa ara-pahasalamana mety dia manana fikarohana maro hanohanana azy ireo, ary ny sasany tsy. Noho ny fiheverana tsara, ny sasany amin'ireo voka-dratsin'ny dite maitso dia matetika atao tsinontsinona. Saingy zava-dehibe ny mahatakatra fa ny dite maitso dia manana fetra ara-pahasalamana izay mety hamaly mivantana ny fanontaniana hoe: iza no tsy tokony hisotro dite maitso?
Ny tannins ao amin'ny dite maitso dia mampitombo ny asidra ao amin'ny vavony, izay mety hiteraka fanaintainan'ny vavony, maloiloy, na fitohanana. Noho izany, ny dite maitso dia tsy tokony hohanina amin'ny kibo foana.
Ny dite maitso amin'ny ankapobeny dia azo antoka ho an'ny olon-dehibe raha mihinana amin'ny antonony. Na izany aza, ny fisotroana dite maitso be loatra, mihoatra ny 3 kaopy isan'andro, dia heverina ho mampidi-doza. Ny voka-dratsin'ny dite maitso dia mifandray amin'ny kafeinina misy ao, izay mety ahitana ny sasany na ireo soritr'aretina rehetra ireo.
Ny voka-dratsin'ny dite maitso
- Malemy ka hatramin'ny aretin'andoha mafy
- tebiteby,
- Olana amin'ny torimaso
- mandoa
- Aretim-pivalanana
- mora tezitra
- Arrhythmia
- nangovitra
- Heartburn
- fanina
- Ringing in the ears
- Convulsion
- fifanjevoana
Ny tannins misy ao amin'ny dite maitso dia mampitombo ny asidra ao amin'ny vavony, izay mety miteraka fanaintainana kibo, maloiloy, na fitohanana. Noho izany, ny dite maitso dia tsy tokony hohanina amin'ny kibo foana. Ny tsara indrindra dia ny misotro dite maitso aorian'ny sakafo na eo anelanelan'ny sakafo. Tsy tokony hihinana dite maitso be loatra ny olona voan'ny fery peptic na reflux asidra.
Ohatra, ny fandinihana natao tamin’ny 1984 dia nanatsoaka hevitra fa ny dite dia mandrisika mafy ny asidra vavony, izay azo ahena amin’ny fanampiana ronono sy siramamy.
Tsy fahampiana vy
Ny dite maitso dia mampihena ny fidiran'ny vy avy amin'ny sakafo. Mety hahafaty ny fihinanana fatra avo be. Tombanana amin'ny 10-14 grama (150-200 mg isaky ny kilao) ny fatran'ny kafeinina mahafaty amin'ny dite maitso.
Ny fandinihana tamin'ny taona 2001 dia mitatitra fa ny fitrandrahana dite maitso dia mampihena 25% ny fidiran'ny vy tsy heme. Ny vy tsy heme no karazana vy lehibe indrindra amin'ny atody, ny vokatra vita amin'ny ronono, ary ny sakafo avy amin'ny zavamaniry toy ny tsaramaso, ka ny fisotroana dite maitso miaraka amin'ireo sakafo ireo dia mety hitarika amin'ny fihenan'ny fer.
kafeinina
Tahaka ny dite rehetra, ny dite maitso dia misy kafeinina. Inona no fiantraikan'ny dite maitso amin'ny fo? Ny fihinanana kafeinina be loatra dia mety hitarika ho amin'ny tebiteby, ny fanahiana, ny fikorontanan'ny fo, ary ny hovitra. Ny olona sasany dia manana fandeferana voajanahary ambany amin'ny kafeinina, ary hijaly amin'ireo soritr'aretina ireo izy ireo na dia mihinana kafeinina kely aza. Ny fihinanana kafeinina be dia be dia mety hanelingelina ny fidiran'ny calcium, misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny taolana ary mampitombo ny mety hisian'ny osteoporose. Mba hisorohana ny olana mifandray amin'ny kafeinina, ferana ny fisotroana dite maitso ho 5 kaopy na latsaka isan'andro.
Ny fiterahana sy ny fampinonoana
Iza no tsy mahazo misotro dite maitso? Ny dite maitso dia misy kafeinina, catechin ary tannins. Ireo akora telo ireo dia mifandray amin'ny loza mety hitranga amin'ny fitondrana vohoka. Raha bevohoka na mampinono ianao, dia azo antoka ny dite maitso amin'ny ampahany kely, eo amin'ny 2 kaopy isan'andro. Ity habetsaky ny dite maitso ity dia manome kafeinina 200 mg eo ho eo. Na izany aza, ny fihinanana dite maitso mihoatra ny 2 kaopy isan'andro dia mampidi-doza ary mifandray amin'ny fitomboan'ny mety ho afa-jaza sy ny voka-dratsy hafa. Ankoatra izany, ny kafeinina dia miditra amin'ny rononon-dreny ary mety hisy fiantraikany amin'ny zaza. Ankoatra izany, ny fisotroana toaka be dia be dia mety hiteraka fahasembanana eo amin'ny fantsona neural amin'ny zaza.
tsy fahampian-dra
Ny katekin'ny dite maitso dia mety hampihena ny fisondrotry ny vy avy amin'ny sakafo. Raha manana anemia tsy ampy vy ianao, ny National Cancer Institute dia manoro hevitra ny misotro dite eo anelanelan'ny sakafo. Raha tianao ny misotro dite maitso miaraka amin'ny sakafonao, ny fikarohana dia mampiseho fa tokony hihinana sakafo izay manatsara ny fidiran'ny vy ianao. Anisan’ny sakafo be fer ny hena, toy ny hena mena, ary ny sakafo be vitamina C, toy ny voasarimakirana.
Tandindonin-doza
Ny kafeinina ao amin'ny dite maitso dia voalaza fa mampitombo ny tebiteby.
Fikorontanan-dra
Ny kafeinina amin'ny dite maitso dia mety hampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka.
Aretim-po
Ny kafeinina amin'ny dite maitso dia mety miteraka fitepon'ny fo tsy ara-dalàna.
diabeta
Ny kafeinina amin'ny dite maitso dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra. Raha misotro dite maitso ianao ary voan'ny diabeta, dia diniho tsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
