John Myers
Hevitra ato Anatiny
show
Fangaro
- 4 lehibe Ovy
- 2 antonony Zucchini na lehibe
- 1 antonony Tongolo
- 500 g Ny henan'omby koa dia mety amin'ny hena voatoto
- 1 L Hena na legioma ron-kena
- Salt
- peperoncino maina
- 3 voatabia vaovao
torolalana
- Esory ny zucchini, ny ovy, ny voatabia ary ny tongolobe ary tapaho kely
- Endasina ao anaty vilany ny tongolo sy ovy
- Rehefa niova loko ny tongolo dia ampio ny zucchini sy ny voatabia ary ny hena ary tohizana ny endasina (tokony ho 5 minitra eo ho eo).
- Araraka eo amboniny ny ron-kena ary avela handrahoina mandra-pahalevona ny zava-drehetra
- haingana, mora ary tena mora ampiasaina
Nutrition
Manompo: 100gkaloria: 66kcalgliosida: 14gproteinina: 1.8g
