Emma Miller
He aha te mahi mena he makariri i te kainga i te takurua: nga tohutohu ngawari
- Kia mau ki te tikanga o te whakakakahu i nga kakahu - kia maha nga tarau me nga koti, kia rua nga takirua tokena, me te whakamahi i nga kakahu tarau waiariki. Ko nga kakahu o roto me nga kakahu o waho me hanga ki nga kakahu waihanga, na te mea kaore e tuku te tinana ki te werawera. Hipokina ki te whariki, ki te tika.
- Tirohia te ruma mo nga kapiti me nga tauira, ka "mawhiti" te wera mai i te ruma. I mua i korero matou ki a koe me pehea te tarai i nga matapihi mo te hotoke.
- Kaua e whakamahana ki te waipiro. Ka hanga noa i te pohehe o te mahana, engari ko te mea pono, ka whakawhanuihia nga oko toto me te whakatere i te ngaro o te wera. Ka makariri noa koe.
- Tangohia te puehu mai i te radiator ka whakamau i te pakitara i muri o te radiator me nga mata motuhake. Ma tenei ka pai ake te whakamahana pākahiko ma te 25%. He mea nui ano kia kaua e hipokina nga pihini ki nga arai kia uru mai te wera mai i a raatau ki roto i te ruma. I mua, i tuhia e matou me pehea te whakapai ake i te whakamahana pākahiko i a koe ake.
- Mahihia etahi utu. He iti noa iho nga squats, push-ups, and abs exercises ka whakamahana tere koe.
Ma te whakamahana i te makariri ka awhina i nga inu wera me nga kai. I muri i te kapu o te ti wera, ka rongo tonu koe i te mahana e horapa ana i roto i to tinana. Mena he oumu hiko koe, me mahi koe i te tii ki roto i te werawera i mua. - Whakamahia he papa whakamahana mo te whakamahana tere. Mena karekau he pounamu wai wera ka takai he tauera.
- Whakatuwheratia nga arai i te rangi paki hei whakamahana i te ruma iti ki te marama o te taiao. I te po, engari me kati nga arai kia kore ai e whakamatao te ruma.
- Kaua e ngana ki te whakamahana i te ruma ki nga mea hau: te umu, te kaikorero, te oumu, te rango ranei. He tino kino tenei na te mea ka mate pea te waro haukura.
- Hipokina koe ki te paraikete, paraikete ranei hei whakamahana i to tinana. Ko nga paraikete tino mahana he mea hanga ki te huruhuru, ki raro, ki te miro mimiti ranei.
