John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 putea Ko te raihi i tunua parapara
- 1 Orange
- 4 kumquats hou
- 2 wāhanga Kai kēne paināporo
- 10 wōnati Pākehā
- 10 He pīnati hou
- 70 g Sugar
- 5 te pata Te wai rēmana hou
- Pepa pango mai i te mira
- Paura Chilli
tohutohu
- Tapahia nga awhi ataahua mai i te karaka ka tuu ki roto i te ipu karaihe. Kohia te toenga o te wai me te whakamahi.
- Horoihia nga kumquats, tapahia ki nga poro ka waiho ki roto i te peihana.
- Tapahia te paināporo ki ngā mongamonga ka hoatu ki roto i te peihana.
- Whakatuwheratia nga nati, tangohia nga anga, wahia nga nati ka tuu ki roto i te peihana.
- Tauhiuhia ki te huka ka uru ki te wai rēmana.
- Porohia te raihi (i tunua ki te tote) ina whakamatao.
- Ka taea hoki te whakamahi hei tina marama. Te wa ki te reka.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 151kcalNgā harotihāhā: 34.3gPūmua: 0.4gHua: 0.3g
