John Myers
tirotiro
show
Kai
- 350 g Te tīhi kotiti
- 780 g Milk
- 35 g Potae
- 35 g Paraoa witi
- 4 g tote
- 4 g Pepa Mā
- 4 g paura Cayenne
tohutohu
- Whakarewahia te pata i roto i te kohua, whakauruhia te paraoa me te whakaoho kia maeneene. Ringihia ki roto i te miraka i roto i nga sips, me te whakaoho tonu me te wiri kia kore ai e puta he kapia. I muri i te katoa o te miraka i roto i te kohua, whakauruhia te tiihi cheddar kua pakaru i mua. Me whakaoho tonu, kawe mai ki te whewhe tae noa ki te hanga he here. Whakawa ki te pepa iti me te paura cayenne, te tote.
- He pai mo te tiihi macaroni, tortilla maramara ranei hei ruku.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 177kcalNgā harotihāhā: 5.3gPūmua: 9.9gHua: 12.8g
