John Myers
tirotiro
show
Kai
- 150 g Kohi
- 0,5 upoko Kāpeti Hainamana hou
- 1 Whero Te riki tapatapahi
- Mo te kakahu:
- 100 g Te kirīmi kawa
- 1 te pata Oil
- 1 tp Hinu tiihi
- Nga puawai
- winika
- tote
- Pepa pango mai i te mira
- Ko etahi wai kohuke
- Te tahi pahiri
- He pata iti o te mea reka, te huka rewa ranei
tohutohu
- Horoia te kāpeti Hainamana ka tapahia ki nga takai pai. Tapahia te riki ki nga poraka iti. Horoia te kānga. Whakanohoia nga kai katoa mo te kakahu ki roto i te peihana ka uru pai. Tāpirihia te aniana, te kānga me te kāpeti Hainamana. Whakaranu pai nga mea katoa me te wa ano ki te hiahiatia. He baguette reka noa ta matou.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 383kcalNgā harotihāhā: 34.6gPūmua: 5.4gHua: 24.8g
