John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 Tapatapeta
Caviar egg
- 2 Eggplant hou
- Tou hou
- Rosemary hou
- Kāriki
- 2 te pata Yogurt 10% ngako
- 1 te pata Wai puriporo
- Te hinu hinu
- Te tote me te pepa
Fennel ki te ranu pi
- 1 Fennel hou
- 3 Nga ngakau artichoke
- 100 g Nga pi kua tunua
- Te tote me te pepa
- Kaha
- Te hinu hinu
tohutohu
- Eggplant caviar: Tapahia te eggplant ki te taha roa, ka tapahia maawhiti. Miria ki te karika ka hoatu te thyme me te rosemary ki roto i te tapahanga. Te tote me te parai ki te hinu oriwa, ka kopiri ano. Takaia ki te pepa konumohe pera i te pihikete. Ko te 40 meneti i roto i te oumu i te 200 nga nekehanga ka ngohengohe nga huawhenua katoa 🙂 Na ka tuku i te penupenu me te tango i te nuinga o nga otaota. Whakawa ki te miraka pē me te wai rēmana, ā, i runga i tō reka, tāpirihia te tote me te hinu. Fennel me te ranu pi: tapatapahia te fennel ka tunua motuhake ki te hinu oriwa. Tunua me te purea nga pi kua tunua ki te ngakau toi me te wa ki nga mea kakara. Hoatu ki nga paparanga ki runga o te fennel. Tunua nga Kotellts ka pai te whakarite i nga mea katoa ......
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 68kcalNgā harotihāhā: 2.8gPūmua: 1.7gHua: 5.1g
