Danielle Moore
Ka taea e te kai motuhake mo te osteoarthritis te awhina i nga tohu, te whakaheke taumaha me te aukati i nga kakahu me nga roimata. Ko ēhea kai e pā ana ki te arthrosis, ā, ko ēhea ngā kai me karo?
Osteoarthritis me te kai
Kare e taea te whakahuri i nga kakahu me nga roimata, engari ka whai hua te kai o te kai ahakoa mo te mate arthrosis. Ko te huringa o te kai ka pa ki te osteoarthritis na te mea ka awhina i te paheketanga o te taumaha me te whakaroa i te mahi whakaheke.
I te nuinga o nga wa ka pangia e te hunga momoma te osteoarthritis. Ko te taumaha ka nui ake te taumaha ki nga hononga. Mena ka ngaro koe i te taumaha na roto i te kai hauora, ka mahea nga hononga. Ma tenei ka taea te whakaiti i te mamae i puta mai i te waku o nga koiwi, me te aukati atu i te paheketanga o te kaata. Na reira, ko te kai mo te osteoarthritis he waahanga o te mahere rongoa i roto i nga keehi maha.
Ahakoa kaore koe i te taumaha me te mate hononga he mate whanau, na te kaha o te whakapau kaha o te tinana, ka taea e te mahere kai motuhake te awhina ki te whakaora i te kiko kirikiri. Ka whai hua te kai ki runga i nga hononga, na reira ka whai hua, ka whakararu ranei i te haere o te mate. I kitea e tetahi rangahau kararehe ko nga waikawa ngako kukū, e kitea ana i roto i nga kai nohopuku, ka kino te mate pukupuku.
Ko nga kai kawa me te antioxidant ki te osteoarthritis
Ko te mea tuatahi, he mea nui kia karo i nga kai kino penei i te waikawa ngako kukū me te kai i nga kai whai hua hei tautoko i te whanaketanga o te kirikiri. Kare he aha mena ka puta te arthrosis i runga i te turi, i te maihao ranei – he rite tonu te kai.
I roto i te take o te osteoarthritis, he mea nui ano kia karo i te mumura me te hyperacidity, i te mea ka mamae nga tokorua i te osteoarthritis. Ko te kai o te osteoarthritis me noho taketake. I tua atu, he maha nga kai antioxidants me noho ki runga i te tahua, i te mea he paanga anti-inflammatory. Ka tūtohuhia nga kai katoa. He maha nga matū tino nui hei whangai i nga hononga. Ko nga kai kore karepe ka whakamama ake te taumahatanga o nga whekau me te aukati i te mumura.
