Emma Miller
Ko nga kakano he hua tino nui-calorie, a tera pea ka nui ake te mate o te puku. I whakamaramatia e Tetiana Bocharova te tohunga endocrinologist nga mate o te kai auau i nga kakano putirā me te whakaingoa i te mate whakamate o nga kakano parai.
E ai ki te tohunga, ka noho nga kakano putirā hei puna mate pukupuku, ara he matū ka puta te mate pukupuku kino me te mate pukupuku ina pa ana ki te tinana, no reira he pai ake te kai mata o tenei hua.
E ai ki te taote, he tino nui nga kakano i roto i nga kakano, karekau e pai ki te kai parai. “Ko te kotahi rau karamu he 550 Calories, he rite ki te pae tiakarete. Ko te raru ko te kore e kiia he kai katoa, ka whai waahi ki te whakapiki taumaha, "ka whakamarama a Bocharova.
I whakakorea e ia te korero pakiwaitara ko te kai kakano ka puta te mate appendicitis. Engari, e ai ki te taote, i roto i te tangata he whewhe me te gastritis, ko te kai i nga wa katoa o tenei hua ka taea te whakapataritari i te mate.
I whakahau te taote kia kai matatia nga kakano putiputi me te iti (30 karamu ia ra). Ko nga kakano he nui te muka me nga huaora B, A, me te E, me te konupora, e tika ana mo te mahi o te ngakau me te punaha nerve, ka whakamahara te tohunga.
