John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 iti Rakau riki
- 1 iti riki
- 1 te pata Huawhenua hinu
- 1 tp paura kari Thai
- 250 ml Hupa huawhenua wera
- 100 ml Cremefine mo te tunu kai
- 2,5 te pata Kirīmi pīnati
- Te tote, te pepa tae mai i te mira
- 0,5 tp Korianara whenua
- 0,5 tp Paura pepa
- 1 tp Te huka Brown
- 2 te pata Te pāhiri tio
tohutohu
- Tihorea te riki, horoia ka horoia te riki. Tapahia te riki ki nga poraka me te riki ki nga mowhiti. Whakawerahia te hinu i roto i te kohua me te werawera e rua ki roto tae noa ki te marama. Tāpirihia te paura kari Thai me te tohi poto. Whakawerahia ki te rakau huawhenua wera me te Cremefine, kawea ki te whewhe.
- Tāpirihia te kirīmi pīnati ki te ranu ka tuku kia rewa. Whakawa ki te reka me nga mea kakara me te huka. Whakaitihia ki te wera iti ka waiho kia korohū mo te 15 meneti, me te whakaoho i etahi wa. Te wa ano ki te reka me te whakaoho i te pahiri.
- Ka haere me te maha o nga rīhi, penei i te rīhi raihi, te schnitzel huawhenua, te parati o nga momo katoa, te mīti rewa o Ahia, te heihei ranei, he pai ke atu ki te ranu saté matarohia. I hoatu e ahau te ranu me nga kai raihi kokonati me tetahi huamata taha. Hononga ki te tunu mo nga kaipara raihi i te taahiraa 4:
- Rihi taha: Nga kai raihi kokonati kirikiri
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 193kcalNgā harotihāhā: 7.3gPūmua: 4.6gHua: 16.4g
