John Myers
He nui rawa te kai
Kaati, kare e taea te mahi i nga wa katoa engari he pai mo to tinana. I etahi wa ka taumaha te ra, he hinuhinu te kai i te mea i tumanakohia, kua kai ano matou.
He tohu enei kia kaua tatou e whakaaro ngawari - hei tauira, te mahunga, te kore o te kukū, te palpitations, me te pehanga puku. Ka nui rawa ta tatou kai, ka whakatupato te tinana: kia tupato, ki te roa rawa tenei ka mate ahau! Waimarie ka taea e tatou te whakatika i nga mahi. Ki te whakamutua e tatou nga mate o te tinana ka tere me te whai whakaaro, ka iti noa o tatou hara - ka noho pai tatou mo te wa roa.
He maha rawa aku kai reka
He pai mo te ahua, he kino mo te punaha mate me te ahua: Ina koa ka pouri te rangi, ka pai taatau ki te toro atu ki nga kai reka, tiakarete, me nga mea pera. Ka utua e to tatou roro nga kai reka. Engari ka tino piki te taumata huka toto, ka heke tere ano i muri tata i te "kirikiri huka" - te ahotea o te tinana ka ngoikore te punaha mate. Na ka kitea nga kaarai i roto i nga hope.
Kapeneheihana Mēnā ehara i te mea kua kai koe i te nui o te ngakau engari he maha ano hoki nga kai reka, ko te huamata hua te utu pai rawa atu. Ko nga kai pai ko nga momo aporo o te rohe (hei tauira, Boskop) – he matū hei whakakaha i te punaha raupatu me te awhina ki te whakahaere i te huka toto. He maha nga huaora C ka kohaina e nga Kiwi kaore he toenga rehu na te mea ka tiakina e to ratou kiri maataki mai i tera. Taapirihia he tii rau birch (rongoa): ka awhina i nga whatukuhu ki te whakaputa i te huka.
He tere rawa te kai
Kia aroha mai, i te nuinga o te wa, karekau he wa ki te kai. Ko nga mea katoa me tere tere na te mea he maha nga mea nui hei mahi. Engari ka taumaha te kai wuruhi i roto i to puku, tera pea ka raru te puku, ka nausea ranei.
Ko te whakataurite i te konupūmā ka tere tere. Ka whakakorehia e te kohuke te nui o te waikawa o te puku, ka aukati i te mamae o te ngakau me te tiaki hoki i te esophagus mai i te piki o te waikawa. Ko te konupora hoki e whakamaarama ana i te kiri o te puku. Ki te mahi i tenei, whakakorehia he papa konupūmā (te rongoā) ki roto i te karaihe wai kaore i te makariri rawa. Me ata inu.
He nui rawa te waipiro
He tino pai te ahiahi. Ehara i te mea miharo kua inu koe i te karaihe he maha rawa. Engari ka whakakorehia e te waipiro te tinana o nga matūkai me nga kohuke. Koira te take o te mate kawa.
Taurite Ka awhina tetahi atu waahanga o te konupora. Whakarewa noa i te papa effervescent mai i te rongoa ki roto i te karaihe wai. He pai hoki te wai rongoa neke atu i te 100 mg o te konupora mo ia rita. A: He maha nga matūkai e whakaratohia ana e te nati.
