Emma Miller
Me pehea te whakaheke toto toto
I te wa e kitea ana te tangata he mate takawhita, ko te tikanga ka tohuhia e nga taote he rongoa kore-taakaro i te tuatahi. Arā, ka kii atu ki te tūroro kia huri tonu i to ratau oranga
Te whakamutu i te kai paipa. Ko te tikanga, ko te mahi tuatahi ko te whakamutu i te kai paipa – tata tonu nga tohunga ka whakaae ki tenei. I muri i nga mea katoa, ahakoa te rua o nga hikareti i te ata me te kawhe ka nui ake te pehanga toto me te tere o te ngakau.
Te ngaro taimaha. He maha nga rangahau i whakaatu ko te whakahekenga o te taumaha i te taumaha me te momi ka arahi ki te whakapumautanga o te pehanga toto.
Te ako tinana. Ko nga mahi whakakori tinana kaha i te rangi mo te 50-40 meneti i te iti rawa e wha nga wa i te wiki e taunaki ana.
Whakaitihia te tote ki te rima karamu ia ra.
Te aukati i te inu waipiro.
Te tautukunga ki te rarangi mahi me te okiokinga.
He kai taurite. Te whakanui ake i te wahanga o nga kai tipu me nga hua miraka iti-ngako i roto i te kai.
Me korero mo te kai i roto i nga korero taipitopito
He aha nga kai ka whakaheke toto toto
- Remu, pata, huawhenua hou, me nga hua;
- Nati me te panana;
- ika;
- Te miraka me te miraka pē;
- Te paukena me te kakano putirā (karekau he tote)4
- Karika me nga mea kakara;
- tiakarete pouri;
- Pamekaranete.
Me pehea te whakaheke toto toto me nga rongoa a te iwi
Me mau ki te kaukau wera, ki te peihana wai ranei - kuhua o waewae ki roto mo te 15 meneti - ka nui ake nga oko toto me te whakaheke toto;
Tangohia nga raima pua nani ka piri ki nga kuao kau o ou waewae me te tuara o to mahunga - kaua e neke ake i te 15 meneti te mahi;
Whakamahia nga kopeke winika mo o waewae. Ko te tauera kua ruia ki te wairewa winika me whakanoho ki runga i nga waewae kia kaua e neke atu i te 15-20 meneti;
Hoatu nga mahi manawa: kia toru nga manawa puhoi ma te waha ka whakaha ma te ihu, katahi ka huri - kia toru nga manawa ma te ihu, kia toru nga manawa ma te waha.
Ko te tikanga, kaore i taea e te tohunga rongonui rongonui a Eugene Komarovsky te korero mo te toto toto tiketike i runga i tana wharangi Instagram.
Hei aukati i te toto toto tiketike, ka kii a Komarovsky ki te karo i te nui o te tote. I tua atu, ka whakanui te taote i te hiranga o te kai tika. Me whakarere ke koe i to kai ma te taapiri atu i nga huawhenua hou me nga huamata ki roto. Ko nga tangata e pa ana ki te toto toto tiketike me karo ano i te kai i nga kai ngako.
Ka tohutohu ano a Komarovsky ki nga tangata e pa ana ki te pehanga toto kia mutu te kai paipa. A kaua e wareware ki tetahi atu hoariri hauora – te waipiro. A, ko te tikanga, me whakaiti nga turoro mate pukupuku ki te whakaheke i te inu waipiro i te mea ka taea.
Ka whakanui hoki te taote i te hiranga o te korikori tinana me te noho kaha. Ki te kore, ka ngawari te kore mahi hei keu mo te whakawhanaketanga o te whakaheke toto.
