tirotiro
show
Kai
Mo te parāoa
- 1 wahi Peppers whero
- 1 wahi Peppers kowhai
- 1 wahi riki
- 1 wahi Kāreti
- 1 wahi Kanekane paura
- 1 wahi Korianara paura
- 1 wahi Hupa kirikiri
- 1 Kape He paraoa
- 3 wahi hua
tohutohu
- Tuatahi, kohuatia te raihi me te hupa (whakaitihia te 300 karamu o te raihi me te 600 ml o te hupa) ka waiho kia whakamatao.
- Tihorea nga pepa, te aniana me te karoti ka tapatapahia ki roto i te miihini kai. Na ka tunuhia nga huawhenua ki roto i te putea me te hinu iti, te kanekane me te korianara ka whakauru ki te raihi.
- Inaianei hangahia nga thalers iti ka whakatio. He pai ake te whakatakoto i te pepa tunu ki waenga i nga kaikorero takitahi kia kore ai e piri tetahi ki tetahi.
- Ka tio nga "pucks", ka taea e koe te parāoa. Ki te mahi i tenei, he rawaka ki te toua nga patiti ki roto i te hua manu ka hipoki ki nga kongakonga parāoa (pai ki raro). Katahi ka whakatio ano kia wera ra ano.
- PS. I hanga e ahau nga thaler me te awhina o nga kapu miraka pē e toru (tirohia nga pikitia) Tapahia te raro o tetahi o aua mea (waiho he tapa iti), ka tapahia te raro o te mea e whai ake nei, ko te toenga ka taea te tango, ko te tuatoru. Ka taea te noho tonu, he tohu tohu noa tenei 🙂
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 353kcalNgā harotihāhā: 76.5gPūmua: 8.2gHua: 1.1g