in Recipes

Pancakes: Hinamona Coconut Pancakes me nga wahi panana iti me te Maple Syrup

5 i 5 pōti
Te wa katoa 20 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 177 kcal
tirotiro show

Kai
 

  • 125 g Paoa parai
  • 250 ml Te waiu pāmahana rūma
  • 30 g Potae
  • 2 pc hua
  • 1 pupuhi tote
  • 1 Msp Hinamona kuoro
  • 1 te pata Matariki kokonati
  • 20 ml Te wai kohuke waro-a-taiao

tohutohu
 

  • Kohuatia te 25g pata i runga i te mura iti. Kuhua te paraoa, nga hua, te tote, te hinamona me nga tawerewere kokonati ki roto i te peihana teitei e tika ana mo te whakaranu ringa. Inaianei tāpirihia te miraka me te whakaoho poto me te whakaranu ringa. Whakaranuhia te pata rewa. Patupatua he paraharaha kore-piri me etahi o te toenga pata me te wera. Ringihia tetahi wahi o te paraoa pokepoke ki roto i te paraharaha kia kapi ai te raro. Tunua nga panekeke mo te 3 meneti ki ia taha ka waiho ki runga i te pereti kua whakamahana. Mahihia nga panekeke me te tirikara maple me nga poro panana paku 🙂
Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 177kcalNgā harotihāhā: 23gPūmua: 5gHua: 7g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Mawhene Parakuihi (parakuihi)

Poaka mohoao tunua mai i te umu