John Myers
tirotiro
show
Kai
Mo te paraoa pokepoke:
- 300 g Tuhinga o mua
- 2 tp Paura paura
- 50 g Sugar
- 1 putea Huka vanilla
- 1 pupuhi tote
- 150 g Tuhinga
- 150 g Potae
- 1 egg
Mo te whakakii:
- 1 Huihui hua
- 200 g Tuhinga
- 50 g Sugar
- 1 putea Huka vanilla
- 1 putea Te kiri rēmana whenua
- 1 Ma te Hiwi
tohutohu
Mo te paraoa pokepoke:
- Whakaranuhia te paraoa me te paura tunu ka tatari ki roto i te peihana ranu.
- Tāpirihia te huka, te huka vanilla, te tote, te quark, te pata me te hua manu me te pokepoke i nga mea katoa.
- Whakaorangia te paraoa mo te wa poto.
- Hurihia te paraoa pokepoke ki runga i te mata mahi paraoa ka tapahia ki nga tapawha iti.
Mo te whakakii:
- Whakanohoia nga hua hua ki roto i te peihana.
- Tāpirihia te quark, te huka, te huka vanilla me te kiri rēmana me te whakaoho.
- Patupatua nga hua maa tae noa ki te pakari, whakauruhia ka uru ki roto.
- Whakanohoia te whakakī ki waenganui o nga wahi pokepoke ki te koko.
- Purihia nga kokonga e wha o nga pihi paraoa ki runga i te whakakii i waenganui.
- Whakanohoia nga pihi paraoa ki runga i nga pepa tunu.
- Tunua i te 180 nga nekehanga mo te 25 meneti.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 41kcalNgā harotihāhā: 10g
