John Myers
tirotiro
show
Kai
- 600 g Tuhinga o mua
- 1 tp tote
- 0,5 kupiki rewena, approx. 21 g
- 1 tp Sugar
- 120 ml Te waiu mahana
- 180 ml Te wai mahana
- 2 tp Te hinu oriwa rēmana
- 15 Oriwa kākāriki me te whakakī paprika
- 2 te pata Te aniana tunua
- 1 te pata Parmesan tapatapahi rawa
- 1 tp Whakaranu kakara Italian
- 2 te pata Nga otaota Itari kua maroke
tohutohu
- Whakaranuhia te paraoa me te tote ki roto i te peihana. Hangaia he puna ki roto i te paraoa, ringihia etahi o te wai ka rewa te rewena me te huka. Waiho mo te wa poto, ka uru pai nga mea katoa.
- Horoihia nga oriwa ka tapahia ki nga poro kikokore. Tāpirihia te toenga o te wai, te miraka, te hinu oriwa, te oriwa, te riki parai, te Parmesan, te ranunga o nga mea kakara Itari me nga otaota. Kohuatia nga kai katoa kia puta ra ano he paraoa pokepoke maeneene me te ngawari. Hangaia kia rite ki te poroporo ka waiho kia ara ake ki tetahi wahi mahana kua hipokina mo te 50-60 meneti, kia tata rua te nui o te paraoa pokepoke.
- Wehea te paraoa pokepoke kia rua nga taro roa. Raina he pepa tunu ki te pepa pepa me te puehu paku ki te paraoa. Whakanohoia nga taro e rua ki runga ka waiho mo etahi atu meneti 30-40, ka hipoki. Whakawerahia te oumu ki te 180 nga nekehanga approx. 15 meneti i mua i te mutunga o te wa (te wera o runga me raro).
- Whakanohoia he ipu ahi me te wai wera ki raro o te oumu (kia pai te kirinuku kia kore te taro e maroke), ka pania te parāoa huri noa ki te wai iti. Tunua i roto i te oumu mo te 30 meneti kia marama noa te parauri o te paraoa pokepoke.
- He pai ki te mahi hupa, ruku, antipasti, tzatziki me te pata otaota noa ranei - he pai hoki ki te tunu kai, o te akoranga :-).
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 237kcalNgā harotihāhā: 45.7gPūmua: 6.6gHua: 2.8g
