John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 Tuhinga
- 2 te pata Te pata maramara
- 2 Te riki tapatapahi
- 0,25 Lettuhi
- 0,5 Kukama kaiahuwhenua
- Piako maroke
- 2 Tomato tapatapahi
- 0,5 Te riki tapaono
- winika
- Oil
- Te tote me te pepa
- 1 tp Mustard reo wera
- 1 Karepe rosé
- 2 te pata Te kumine hou tapatapahi
- Hash parauri:
- 500 g Riwai waxy tihorea
- 1 Te riki tapaono
- 2 te pata Tuhinga o mua
- 2 hua
- Te tote me te pepa
- Nutmeg
- Te kumine hou tapatapahi
- Te hinu hei parai
tohutohu
- Horoi ka horoi i te huamata, ka maroke.
- Tihorea ka tapatapahia te kukama
- Tihorea te karepe, tangohia nga awhi. Tāpirihia te wai ki te vinaigrette i muri mai.
- Tapahia nga rīwai ki te pūtukatuka kai, mā te ringa rānei. Tāpirihia nga toenga kai ka uru pai. Tunua ki te hinu wera.
- 1 punetēpu Whakawerahia te pata maramara ka tunua nga mowhiti riki ki roto.
- Hangaia he winika mai i te pua nani, nga mea kakara, te winika me te hinu.
- Whakawerahia te hinu poaka, hoatu ki roto i te paopao karekau kia parai mo te 2 meneti ki ia taha.
- Inaianei whakaritea te paopao me te aniana me te hash browns ki runga pereti. Tāpirihia nga ipu karaihe mo te huamata.
- Ka hoatu e ahau nga tomato me nga poro kukama ki waho, ka tauhiuhia ki te pi me te aniana me te rētihi kākāriki ki waenganui. Whakanohoia te karepe kia rite. Ringihia te vinaigrette ki runga.
- Kaua e wareware ki te whakatakoto i te mira tote me te pepa ki runga i te tepu.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 151kcalNgā harotihāhā: 17.5gPūmua: 2.6gHua: 7.7g
