Te inu i nga parapara i ia ra: Ko tehea tea te tino kino me te tino kino

Ko te ti te inu tino pai me te whakamahana, ina koa i te takurua. E mohio ana tatou katoa ko nga tii hauora he otaota. Ko te tii otaota he whakamaarama, he tangi, he whakanui i te punaha mate. Engari kaore matou e inu i nga momo ti i ia ra, kaore hoki nga taote e whakahau.

Ko nga tea tino noa, he pango me te matomato. Ka kite nga tohunga me tino tupato te hunga mate ngakau ki te inu tii pango kaha. Kaua koe e mau ki te tii pango, na te mea ka nui ake te ngakau.

Ko nga tangata e mau ana i te takawhita me nga mate o te punaha nerve kaua e inu tii pango.

Ko tehea tea te tino kino

• E ai ki nga tohunga kai me nga tohunga, ko te tii tino kino ko te tii kei roto i nga peke.
• Ko taua tea he mea whakararu mo te katoa, na te mea kei te "whakawa" koe ki te wai kotahi. Ko nga peke tii he mea hanga mai i nga toenga, he para anake kei roto.
• Hei karo i te kino ki to tinana, hoko tii rau-nui-kounga teitei.
• Me pehea te inu tika i te tii pango
• Kaua e kaha te tii pango.
• Ko te tii pango kaua e inu wera rawa i te wa parakuihi.
• Kaua e inu i te tii pango onanahi. Ko taua inu ka pa ki te tinana.

Nga painga o te ti pango

He pai te tii pango ki a koe na te mea ka hoatu he kaha ki a koe na te nui o te kawhe. He iti ake te kaha o te tii pango me te kore e aro ki to tinana penei i te kawhe.