Te ranu tiihi

by John Myers Hōngongoi 20, 2021, 4:50 pmwhakahoutia Hanuere 2, 2022, 9:04 pm

5 i 4 pōti

Te wa katoa 10

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 92 kcal

tirotiro show

Kai

1 te pata Te tiihi whero
1 te pata Waina winika whero
1 te pata Wai puriporo
1 te pata Waina waipiro [kirīmi sherry, tokaj, tauranga, waina muscatel ranei]
1 te pata Water
1 Msp tote

tohutohu

Te ranu tiihi:

Whakaranuhia nga kai katoa ki te wai ka whakakiia ki roto i te karaihe hiri, i te pounamu ranei kia rite ra ano koe ki te whakamahi. Ruperupea pai te karaihe.

He pai mo:

Te tunu me te tunu kai, nga huamata me nga ranu wera ki te reka.

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 92kcalNgā harotihāhā: 8.7gPūmua: 3.1gHua: 4.2g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.