Florentina Lewis
Ko te tii ehara i te mea reka me te hauora anake, engari ka taea hoki te tautoko nui i te wa e kai ana. Ka kitea e koe ko tehea tea e pai ana mo te ngaro o te taumaha i konei.
Ehara nga tii katoa e pai ana mo te kai. Ko etahi momo, penei i te tii huarākau, he pai te reka engari kaore e pai mo te whakaheke taumaha. Ko te tii rōpere-vanilla pea he rongoa mo te ngutu, engari kaore e pa ki o tatou tinana. Heoi ano, he pai ke atu te tii ki nga inu penei i te cola me te rēmana. Ko te tikanga, ka inumia te tii kaore i te reka.
Ko tehea tea e pai ana mo te whakaheke taumaha? Kei enei momo 8 nga mea katoa!
Ka taea e nga kai o etahi momo tii te tautoko i te whakaheke taumaha me te whakanui ake i te angitu o te kai. Engari ko tehea tea ka awhina i te mate taimaha? Ko te rarangi e whai ake nei o nga riipene tino whai hua e whakaatu ana:
1. Ka mahi te tea mate hei pehi i te hiahia
Ehara i te mea he pai noa te tii mate mo te whakaheke taumaha, engari he nui ano te kawheine ka ara ake koe. Na te mea kawa, ka aukati te tii mate i te hiahia, ka aukati i te hiahia. Ko te wa pai ki te inu tea mate ko te ata me te ahiahi. Ehara tenei i te mea he iti noa te whana whakaoho i muri tata mai i te marangatanga me te hekenga o te poutumarotanga. Ka taea hoki e te kai aukati te whakaroa te parakuihi me te hiahia mo te paramanawa.
2. He pai rawa te tii kaariki mo te whakaheke taumaha
Ko te ahua o te reka o te tart me te nui o te kawhe: te tea matomato, i ahu mai i Hapani, kei te rongonui haere i tenei whenua - ina koa hei whakakapinga kawhe hauora. Na te mea kaore te tea kaakaa e whakaoho noa i a koe engari ka whakarato ano hoki i te tinana ki te maha o nga matūkai tino nui, ina koa nga antioxidants anti-inflammatory me te tiaki pūtau.
Mena kei te pirangi koe ki te ngaro i etahi pauna, he take pai ano koe ki te whakawhirinaki ki te tii kaariki - he tino ngawari ki te ngaro i te taumaha. Ko nga catechin kei roto i te tii e kii ana ki te whakanui i te paopaotanga me te tautoko i te ngaronga ngako. I te mea he maha nga momo momo rereke, ka puta ake te patai mo tehea tea matomato e pai ana mo te ngaro o te taumaha. Ahakoa karekau he rerekee nga kai kei roto i nga momo tii, ko Gyokuro, Sencha, me Benifuuki he mea motuhake na te mea he nui rawa nga catechin kei roto.
Ka taea te inu tea kaariki puta noa i te ra. Engari i te ahiahi, ehara i te mea pai te inu wera, na te nui o te kawheine ka uaua te moe.
3. He nui ake te kohi calorie mai i te tii oolong
He iti ake te rongonui i te tii kaariki, engari he iti ake te awhina ina ngaro te taumaha ko te tii oolong. Koia tetahi o nga tii ahua-fermented, na reira kei waenganui o te tii kaakaariki, tea kore-fermented me te tea pango, tea rewena i runga i te reka. Ko te mea nui atu i te reka ko te hua o te tii oolong. Na me whakanui ake e ia tana whakapau kaha i muri i te kai. Na reira, ki te pau atu Calories, me mahi koe kaua e nui atu i te inu tea. I tua atu, ko nga saponins e kiia ana i roto i te tii ka iti ake te ngako o nga whekau. I Haina, ehara i te mea mo te kore noa ka tukuna ki nga rihi hinuhinu. I tua atu, ka wetewete te tea i o tatou tinana mai i te paitini, a, ka whai hua te whakaheke.
He pai ake te inu tii oolong i mua tonu i ia kai, engari kaua e neke ake i te wha kapu ia ra. Na te iti o te kawheine, he pai hoki mo te ahiahi.
4. Whakanuia te pākia ki te tea ma
Ko tetahi atu tea Hainamana e pai ana mo te whakaheke taumaha ko te tii ma. Kaore i rite ki te tii kaakaariki me te tii pango, he ngawari ake te whakaputa. Ka kitea ano tenei i roto i te reka. A, he mea nui tena na te mea ko te kakara ngawari o te tii kare i te whakapati noa i o tatou reka me te whakamaarama i te hinengaro, engari ka tautoko hoki i te punaha aukati, ka ngoikore i etahi wa ka kai koe. I tua atu, e toru nga ahuatanga o te tea ma, he mea tino nui mo te ngaro o te taumaha: he whakaihiihi i te paopaotanga, he paheketanga, ka awhina i te hiahia kai.
Ka taea e koe te inu i te tii puta noa i te ra. Na te mea ka huri to tatou tinana ki te tikanga tahu ngako i te ahiahi, me pai ki a koe tetahi kapu, kia rua ranei o te ti ma, ina koa i nga haora o te ahiahi. He mea nui: Kaua e kai tetahi mea i muri i tera!
5. Elderberry tea mo te mate taimaha: whakatere ngako tahu
Ko nga puawai o te rakau pakeke kua whakamahia mai i nga wa onamata. Ko te hūpē, te tannins me te hinu nui o nga puawai e kiia ana ka pa ki te mataku, raruraru moe me nga mate. I roto i te ahua o te tii, ka awhina ano hoki nga puawai pakeke ki te whakaiti. Ko te mea tenei na ona ahuatanga thermogenic - ka hanga elderflower te wera i roto i te tinana, e whana ana te ngako. Ka taea hoki e te tea Elderflower te piro na te mea he whakaihiihi i nga whatukuhu, na reira ka uru ki te whakaheke wai mai i te tinana. Kare koe e hiahia ki te inu i te nui o te tii elderberry mo tenei - e rua nga kapu i te ra ka nui.
6. Ko te tii kanekane hei whakatairanga i te nakunaku
Ko te tii kanekane he tino pai katoa. Ehara i te mea ka whakapakari noa i to tatou punaha mate me te awhina ki te maremare, engari ka tautoko hoki i to tatou tinana ki te whakaheke taumaha. He ngawari ki te whakamarama he aha i penei ai. Ko te kōpura o tāwāhi he hua whakakaha ki o tatou tinana; Ko nga matū kawa kei roto hei whakahohe i te pākia me te whakatairanga i te nakunaku. Ka tangohia i waenga i nga kai, ka taea e te tii kanekane te aukati i te hiahia. He nui hoki te mahi a nga matū kino mo to tatou hauora: Ehara i te mea ka tautoko noa i te punaha raupatu engari ka aukati hoki i te mumura me te whakatairanga i te rere toto.
Kei te waatea te tii kanekane i nga hokomaha katoa e tino pai ana. Kare ano i taka, he maha nga matū kaha o te tii. Mo te rita o te ti, tapatapahia tetahi wahi nui o te kanekane ki nga poro kikokore, ringihia he wai kohua ki runga ka waiho kia hipoki mo te 15 meneti.
7. Ko te ti ongaonga ka whakamakuku i te tinana
He tino pai tenei tea whakaitiiti mo te hunga e kore e aro ki te kawhe karekau ranei e pai ki te tango. He rite te paanga o te wera i roto i to tatou tinana ki tera o te tii mate, te ti kaariki ranei engari karekau he whakanui i te kaha. Ko te tii ongaonga hoki he painga whakaheke. He tino awhina tenei, ina koa i te timatanga o te kai, ka taea e koe te whakahihiri i a koe ki te noho i runga i te poi. Heoi, kia kaua e inu nui te tii ongaonga, ki te kore, ka mate te tinana.
A ape i te inu tii ongaonga i mua tonu i te moenga. Na te kaha o te whakaheke i te wai, ka ngawari te puta ake o to pukupuku i waenganui po.
8. Tea taru kawa mo te whakaheke taumaha? He whiringa pai!
Inaa, ka whakamahia te taru kawa mo nga amuamu gastrointestinal na te mea he paanga antispasmodic me ona matū kawa me nga hinu tuuturu me te whakaongaonga i te papa. Ko te tii taru kawa ehara i te tii whakaheke taumaha, engari ka tere ake te mate taimaha. Na te mea ko nga matū kawa kei roto ka aukati i te hiahia me te haere o te paopaotanga - pera i etahi atu tii whakaheke taumaha.
He rongoa rongoa te tii kawa, no reira me tango i nga wa katoa i muri i te korero ki te taote, ki te kai rongoa ranei. Ko te tikanga, kaua koe e inu neke atu i te rua kapu ia ra.
