He kupu whakataki ki nga kai tiriti o Sudanese

Ko Sudan, kei te raki-ma-raki o Awherika, he whenua whai rawa i te ahurea me te kai. Ko te ahua o te kai o te tiriti he rereke, he maha nga momo kai reka me te makona. Ko nga kai tiriti o Sudanese e mohiotia ana mo ona reka maia, nga mea kakara, me te whakamahi i nga kai hou. Ehara enei kai i te rongonui i waenga i nga tangata o te rohe, engari he mea whakahihiri i nga tuuruhi e hikaka ana ki te tirotiro i nga tikanga kai o te motu.

Ful medames: he kai parakuihi rongonui

Ko Ful medames he kai parakuihi rongonui a Sudanese i mahia mai i nga pini fava i tunua ki te karika, te riki, me nga mea kakara. Ka tukitukia nga pīni ka tukuna ki te hinu oriwa, te wai rēmana, me te taro. Ehara tenei kai i te hauora me te whakaki engari he utu utu ano hoki, na te mea ka tino paingia e te hunga kainga. He maha nga wa ka hokona a Ful medames e nga kaihoko tiriti e whakatu ana i o ratou toa i te atatu, e whangai ana i nga kaihoe me nga kaimahi e hiahia ana ki te parakuihi tere me te reka i mua i te haere ki te mahi.

Kushari: he kai kaiwhenua reka

Ko te Kushari he kai kaiwhenua i ahu mai i Ihipa engari he mea rongonui ki Sudan ano. He raihi, he pi, he macaroni, he pīni, he riki kareira me te ranu tōmato ki runga. Ko te huinga o nga mea reka me nga kakano ka waiho tenei rihi hei kai reka me te kai whakamarie. He maha nga wa e hokona ana a Kushari ki nga toa iti i runga i nga tiriti, ka kainga mo te tina, mo te tina ranei.

Shaiyah: he kai reka o te kai

Ko Shaiyah he kai kai rongonui i Sudan, ina koa i nga huihuinga motuhake me nga whakanui. Ko tenei kai reka he reme, he mīti ranei i tunua ki te ranu tōmato raukikini me nga momo huawhenua penei i te karoti, te rīwai, me te aniana. Ka tukuna te rihi ki tetahi taha o te taro, raihi ranei, ka waiho hei kai pai me te whakakii. Ka hokona a Shaiyah e nga kaihoko tiriti e tohunga ana ki nga rīhi mīti.

Gurassa: he tino kai i te kai Sudanese

Ko Gurassa he parāoa Sudanese i mahia mai i te paraoa, te wai, me te tote. He tino kai i roto i nga kai Sudanese, he maha nga wa ka waiho hei rihi taha me nga kohua me nga pihi. Kei te hokona a Gurassa e nga kaihoko tiriti e hanga hou ana ka mahi wera, ka waiho hei paramanawa rongonui mo te hunga e haere ana. Ka kainga mo te parakuihi, hei paramanawa tere ranei i te awatea.

Whakamutunga: nga momo momo kai tiriti me te reka o Sudan

He kanorau me te reka o nga kai tiriti o Sudanese, he maha nga momo rihi e rite ana ki nga momo reka me nga hiahia. Mai i te whakakii me te hauora ful medames ki te shaiyah raukikini me te kiko, he mea mo te katoa. Ahakoa he tuuruhi koe, he tangata whenua ranei, ko te tirotiro i te waahi kai tiriti o Sudan he mahi me mahi ka makona koe me te hiahia mo etahi atu mahi.