in Recipes

Ripeka Tikarete ma me te kokonati maroke

5 i 3 pōti
Te wa katoa 1 haora 30 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 482 kcal
tirotiro show

Kai
 

  • 100 g Aramona tapatapahi
  • 50 g Rahi kokonati
  • 50 g kāngarere
  • 2 putea Te couverture ma

tohutohu
 

  • Ringihia te couverture ki runga i te pati wai. Tāpirihia ngā aramona tapatapahi, te kokonati kua maroke, ka mutu te tawerewere kānga ka āta whakaohokia ngā mea katoa. Katahi ka tuuhia nga puranga iti me nga punetēpu e rua ki te pepa tunu ka tuku kia noho.
Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 482kcalNgā harotihāhā: 47.7gPūmua: 8.1gHua: 29g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Ko te Pollack Fillet me te Pumpkin-potato Rakei me te Rau Kokihi

Kawhe me te Keke tiakarete