John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 Te tapatapahi poaka (ma) hou
- Te pepa tote
- 1 egg
- 4 te pata Te kongakonga taro
- 2 te pata Tuhinga o mua
- Kirīmi tipu
- Na kotahi ano
- 600 g apareka hou
- Te huka me te tote
- A
- 6 Potatoes
- tote
- Kirīmi wai
- Nga otaota hou..te pahiri, te chervil .pimpernella
tohutohu
- Horoia nga tapatapahi ka patipati ano kia maroke. Whakanuia kaha ki te tote me te pepa. Ki te mahi i tenei, poto te parai i te kai ki roto i te paraoa i roto i te hua manu me te kongakonga taro, whakamahanahia te maha o te kirīmi huawhenua i roto i te paraharaha me te ata parai i te kai i waenganui, ko nga koko o te ngako wera ka ringihia ki runga i te kikokiko ... ka timata ki te koiri, he pai te mīti ... karekau e kite i nga whakaahua ...
- No te mea tihorea te apareka ka tunu kia ngawari. Kia mahana
- Tapatapahia nga rīwai ki roto ki nga poraka iti ka tunua ki roto i te wai kohua apareka kia ngohengohe, horoia nga otaota ka tohua, ka tapatapahia rawatia, ka tata te ngawari o nga rīwai, ka torere ka ringihia te kirīmi, ka whakamahana i nga otaota ka waiho kia tunu.
- Inaianei tohaina te kai me te apareka ki runga i nga pereti, hoatu ki runga rīwai, horahia te kirīmi ki runga ka waiho kia reka ...........
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 43kcalNgā harotihāhā: 7.4gPūmua: 2.6gHua: 0.2g
