Ka Awhina Nga Ropere ki te Tahu Ngako Kopu Morearea – He Korero Mai i nga Kairangataiao

I whakamaharatia e nga kairangahau ko te rōpere he nui te kukū o te anthocyanin, he waikawa amino e whakaiti ana i te taumata o te cholesterol kino i roto i te tinana.

Ko nga rōpere, na te mea he nui te muka, ka awhina i te tinana ki te tahu i nga ngako visceral i roto i te kopu, he tino kino mo te tinana.

Ko te ngako visceral i roto i te puku ka whakararu i te taurite me te mahi o nga homoni, ka whakaparahako i te aro o nga pūtau ki te insulin, me te whakatairanga i nga toto toto, ka raru te ngakau me etahi wa ka mate wawe. Heoi, ko te muka wairewa, e ai ki nga kairangahau mai i te Wake Forest Baptist Medical Center, ka whakaroa i te mahi o te kai kena mai i te puku ki nga whekau, na reira ka awhina i te whakakore i te ngako visceral.

"Mo ia tekau karamu o te muka wairewa ia ra, ka heke te nui o te ngako visceral ma te 3.7% mo te wa e rima tau. I tetahi atu taha, ko te pikinga o nga mahi ngawari ka arahi ki te 7.4% te whakahekenga o te ngako visceral i roto i te waa kotahi, "e kii ana nga kaiputaiao.

I mahara ano nga kairangahau ko te rōpere he nui te kukū o te anthocyanin, he waikawa amino e whakaheke ana i te cholesterol kino me te triglycerides, e awhina ana ki te whakahaere i te taumaha.