John Myers
содржина
show
Состојки
- 250 g Свежи праски
- 150 g Свеж ананас
- 25 g Млад спанаќ свеж
- 1 парче Свеж ѓумбир
- 20 g Осушен кокос
- 75 Милилитри Природна минерална вода без гас
инструкции
- Попарете ги праските со топла вода, исплакнете со ладна вода, излупете ги, отстранете ги камените и исечете ги на мали парчиња. Излупете го и исчистете го ананасот, извадете го дршката и исечете го на мали парчиња. Сортирајте го и измијте го спанаќот. Излупете и изрендајте 1 парче ѓумбир со големина на лешник. Сите состојки заедно со исушениот кокос и минералната вода испасирајте ги во блендер и послужете ги во чаши.
Исхрана
Сервирање: 100gКалории: 61kcalЈаглехидрати: 8.2gПротеин: 0.9gМаст: 2.6g
